减肥榨汁配方最有效？很多女性在减肥的时候都不敢吃一些含糖量较高的水果，但是长期不吃水果的话不仅仅会让体内水分减少，还有可能造成身体营养不良。关于减肥榨汁配方最有效以及减肥榨汁配方最有效，减肥排毒果蔬汁搭配表，瘦肚子方法3天见效，我喝了半年土豆汁亲身经历，榨什么汁可以减肥通便等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

减肥榨汁配方最有效

　　很多女性在减肥的时候都不敢吃一些含糖量较高的水果，但是长期不吃水果的话不仅仅会让体内水分减少，还有可能造成身体营养不良。

　　其实在减肥期间可以喝一些水果榨成的果汁，减肥榨汁配方有很多，下面详细给大家介绍几种适合减肥时期喝的果汁，有需要的可以来了解一下。

　　一、番茄凤梨汁

　　材料：番茄2只，凤梨Z片，糖1大匙，水200毫升。

　　做法：1、将蕃茄洗净、切成块状备用;

　　2、把蕃茄片和凤梨片分别放入果汁机中，倒入糖、水搅拌，榨取果汁;

　　3、用筛网过滤至瓶中，倒入杯中便可食用。

　　功效：此款自制减肥果汁具有抑制牙齿出血、美容养颜之功效。

　　番茄中含有维生素A、Bl、B2、C、胡萝卜素等，以及柠檬酸、苹果酸、蛋白质、脂肪、糖分、钙、磷、铁、蕃茄碱等。

　　除此之外，番茄中的果胶还具有整肠功效。

　　二、芹菜西瓜汁

　　材料：芹菜、西瓜、蜂蜜。

　　做法：1、芹菜洗净，放入沸水中焯一下，然后切段榨汁。

　　2、苹果肉挖出，去籽榨汁，然后将二者混合。

　　3、可以加入少许的蜂蜜增强果汁的味道。

　　减肥原理：此款自制减肥果汁之所以大受欢迎，是因为其所用食材芹菜中含有大量的纤维素和水分，是清肠排毒的最佳蔬菜，而且热量极低;而西瓜则能够为身体补充水分，消肿利尿，且能够综合芹菜的涩味，二者是非常不错的搭配。

　　三、香蕉李子汁

　　材料：香蕉、李子、蜂蜜。

　　做法：1、香蕉去皮，放入榨汁机中榨成粘稠的香蕉汁。

　　2、李子洗净，核取出榨汁。

　　3、把香蕉汁倒入杯中，然后上面倒上李子汁，可以放入少许的蜂蜜加强通便效果。

　　减肥原理：李子是夏季常见的水果之一，它的味道酸甜可口，同时又具有大量的营养素。

　　而香蕉则能提供很强的饱腹感且润肠通便，这两种食材榨汁在饭前饮用能够有效的抑制食欲，起到瘦身的作用。

减肥榨汁配方 来了解一下吧

　　1、番茄凤梨汁，材料：番茄2只，凤梨几片，糖1大匙，水200毫升。

　　做法：将蕃茄洗净、切成块状备用;把蕃茄片和凤梨片分别放入果汁机中，倒入糖、水搅拌，榨取果汁;用筛网过滤至瓶中，倒入杯中便可食用。

　　功效：此款自制减肥果汁具有抑制牙齿出血、美容养颜之功效。

　　番茄中含有维生素A、Bl、B2、C、胡萝卜素等，以及柠檬酸、苹果酸、蛋白质、脂肪、糖分、钙、磷、铁、蕃茄碱等。

　　除此之外，番茄中的果胶还具有整肠功效。

　　 2、芹菜西瓜汁。

　　材料：芹菜、西瓜、蜂蜜。

　　做法：芹菜洗净，放入沸水中焯一下，然后切段榨汁。

　　苹果肉挖出，去籽榨汁，然后将二者混合。

　　可以加入少许的蜂蜜增强果汁的味道。

　　减肥原理：此款自制减肥果汁之所以大受欢迎，是因为其所用食材芹菜中含有大量的纤维素和水分，是清肠排毒的最佳蔬菜，而且热量极低;而西瓜则能够为身体补充水分，消肿利尿，且能够综合芹菜的涩味，二者是非常不错的搭配。