三高人群适合吃的水果是芒果、橘子、菠萝、猕猴桃。关于三高人群适合吃什么水果以及三高人群适合吃什么水果,三高人群适合吃什么食物,三高人群适合吃什么保健品,三高人群适合吃什么坚果,三高人群适合吃什么主食等问题,美篇养生将为你整理以下的日常知识:
三高人群适合吃什么水果
1、芒果。
高血压发病后,可以吃芒果。
因为芒果含有丰富的维生素A、C,有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化,尤其是对于高血压患者来说,有着良好的降压效果。
2、橘子。
橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等,它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用,对于高血压引起的高血脂、冠心病等等并发症,有着良好的预防效果。
桔子是秋季盛产的水果,可以经常吃,对于高血压有调理的作用,还可以降低心血管的发病率。
3、菠萝。
从菠萝汁中提出的蛋白水解酶,临床上用作抗水肿和抗类风湿,常吃菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用,这对于高血压患者来说,是有着很大作用的。
4、猕猴桃。
猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用,亦可抑制致癌物质的产生,对高血压有预防和辅助治疗作用。
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