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减肥期间可以吃圣女果吗？

　　减肥期间一般可以适量吃圣女果，但是不能过量吃。

　　圣女果中碳水化合物、脂肪含量与热量都比较低，同时还富有丰富的膳食纤维，适量食用不仅不容易长胖，还可以促进肠胃蠕动、加速废物的排出。

　　但是圣女果为凉性水果，并且其中的酸性成分较多，大量食用可能会刺激肠胃，导致腹痛、腹泻等不良反应。

　　减肥期间需要注意饮食规律、搭配合理，少吃高油、高盐、高糖的食物。

　　日常生活中做到劳逸结合、睡眠充足，以防内分泌紊乱，进而引发肥胖。

　　此外，建议减肥期间不要应用各类减肥药物，防止对人体产生各种严重的副作用。

减肥圣女果可以吃吗

　　可以吃，从营养成分来看，圣女果的净碳水含量不高，富含维C，饱腹感也不错。

　　对于没有血糖问题，又想减肥的人，喜欢吃圣女果，完全没问题，可以放心吃。

　　如果是有血糖问题的人，可以适量吃。

　　吃圣女红果的同时要注意少吃别的含有热量多的食物，减少热量的摄入总量，圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。

　　可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，增加人体抵抗力，延缓人的衰老。

　　另外，番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。

　　对于防癌、抗癌，特别是前列腺癌，可以起到有效的治疗和预防。

　　樱桃番茄中维生素PP的含量居果蔬之首，是保护皮肤，维护胃液正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用、还可以美容、防晒效果也很好。

　　减肥主要是通过饮食和运动来改善。