喝茶叶能减肥吗？？通常情况下，喝茶叶并不能起到直接减肥的效果，但喝茶叶可以通过清理肠道、增加饱腹感、兴奋运动神经来辅助减肥。关于喝茶叶能减肥吗？以及喝茶叶能减肥吗，女人喝茶叶能减肥吗，女人长期喝茶叶能减肥吗，天天喝茶叶能减肥吗，长期喝茶叶能减肥吗等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

喝茶叶能减肥吗？

　　通常情况下，喝茶叶并不能起到直接减肥的效果，但喝茶叶可以通过清理肠道、增加饱腹感、兴奋运动神经来辅助减肥。

　　同时建议如果有减肥的需求，还应当控制饮食，进行适度运动。

　　1.清理肠道

　　茶叶中含有茶多酚、微量元素等物质，可以通过促进肠道蠕动增加人的胃肠道消化吸收能力，缓解便秘的症状，帮助人体排出多余油脂，起到减肥的功效。

　　2.增加饱腹感

　　喝茶叶在补充人体水分的同时可以增强饱腹感，从而控制食量，达到消耗量大于摄入量的目的来帮助减肥，注意少吃辛辣刺激油腻的食物，多吃富含优质蛋白和膳食纤维的食物如玉米、红薯等。

　　3.兴奋运动神经

　　喝茶水具有提神醒脑、提高人体兴奋点的作用，从而间接激发人的运动神经提高运动量，促进热量有效消耗，在一定程度上辅助减肥。

　　日常应保持作息规律，避免熬夜，适量喝茶促进减肥。

喝茶叶能减肥吗

　　喝茶可以减肥减肥，这个是有理论依据的，中国的茶分绿茶、黄茶、红茶、青茶、白茶和黑茶六大类。

　　以绿茶和青茶为主，里面含有丰富的茶多酚，可以帮助减少体内脂肪，降低血脂和胆固醇，所以它是有助于减肥的。