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减肥期间吃泡面会胖么

　　一般情况下，减肥期间如果是偶尔性的吃泡面，是不会引起体重上升变胖的。

　　如果频繁吃泡面，且不进行运动是有可能导致体重上升，引起肥胖的。

　　泡面是常见的速食类食物，其热量和含脂量较高，减肥期间，如果食用泡面过多，而且未进行运动，热量无法被消耗，一定程度上造成脂肪在体内堆积，体重上升后引起肥胖。

　　减肥期间，应增加如燕麦、火龙果等粗纤维且容易饱腹的食物的摄入量，尽量避免食用辛辣刺激性及高油脂高热量食物。

　　同时还应加强运动，例如游泳、慢跑、瑜伽等，有利于促进人体新陈代谢，释热量，避免体内脂肪堆积，从而有利于达到减肥的效果。

减肥期间吃一吃泡面会不会胖？

　　在减肥期间，吃方便面会增肥。

　　方便面经过油炸，原本所含的维生素B已被彻底破坏了，方便面基本上只能够提供人体活动所需要的热量。

　　由于一份方便面的分量不大且没有其他配菜，要想吃饱往往需要增加进食的数量，结果是碳水化合物和脂肪摄入过多。

　　因此，经常以方便面为食，会造成脂肪量、热量长期过多的摄入，从而引发肥胖症，并且提高心脏病、高血脂、糖尿病、高血压等与肥胖相关的疾病的发生几率。

　　扩展资料

　　方便面：

　　一是油脂含量高，因为大部分方便面都采用油炸的方法对面块进行干燥。

　　但胡教授指出，与炸薯条、汉堡包等相比，方便面中的油脂含量并非很高，平均每份所含油脂在16%～18%左右，其中，11%都是棕榈油，也就是对人体健康有利的植物油，而一份汉堡包中的油脂含量则平均在30%左右，比方便面高出近一倍。

　　二是含有一定的添加剂。

　　胡教授说，一说到添加剂大家就谈虎色变，觉得它是不利于健康的物质，这是观念上的一个误区。

　　食品工业离不开增稠剂、稳定剂等添加剂，国家允许使用的，都是经严格检测，证明对人体无害的，大家可以放心食用。

　　参考资料来源：百度百科-方便面