减肥晚上吃香蕉会胖吗？关于减肥晚上吃香蕉会胖吗以及减肥晚上吃香蕉会胖吗，减肥方法七天瘦十斤，刮油最狠的四种减肥食物，香蕉晚上睡前吃合适吗，越吃越瘦的10种水果等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

减肥晚上吃香蕉会胖吗

晚上减肥能吃香蕉吗

　　减肥睡前能多吃香蕉。

　　香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。

　　香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。

　　香蕉是低卡路里的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心的尽情食用。

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　　扩展资料：

　　晚上吃香蕉也不会导致肥胖，吃香蕉可以稳定血清素和去除黑色素，在香蕉中含有镁元素，这种元素有助肌肉松弛，在睡觉时帮助放松。

　　香蕉当中还含有大量的纤维素，多吃可以帮助畅通肠胃，帮助排毒，身体内的毒素顺利拍出来了。

　　香蕉沙拉

　　这是最简单的做法。

　　把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定！

　　如果觉得只有香蕉太单调，那就再放些苹果、菠萝之类的水果，一切视自己身边已有的材料而定。

　　参考资料：/shipin.people.com.cn/n/2015/0417/c85914-26859430.html"target="_blank"title="人民网——深夜饥饿别乱吃">人民网——深夜饥饿别乱吃