减肥方法七天瘦十斤

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减肥方法七天瘦十斤

　　减肥餐可以减肥，但是减得比较少。

　　你想要在七天内瘦十斤，只有一个方法，就是断食，完全断食。

　　每天只能喝点水（注：口渴再喝，口不渴别硬喝充饥）你也可以买点干桃花，每天泡一点，当水喝，因为桃花有轻微的泄泻作用，所以有助于你减肥，但是又不会直接引起腹泻。

　　任何食物都不能吃。

　　一开始两天你会觉得很难过，过了第三天就比较能忍住想吃东西的欲望了，第五天开始可能会有点恶心，难受，因为毕竟饿了好几天了，第五六七天走路小腿会有点酸，而且也有可能早晨起床时有点胸闷。

　　如果胃里不舒服的话（比较恶心那种），是胃酸分泌过多，可以去药店买H2受体阻断剂药物，吃一片，抑制胃酸分泌的。

　　能坚持七天最少能减掉十斤。

　　我之所以能说这么详细是因为我就这样减过，我七天掉了十二斤半。

　　这种方法确实有点伤身体，但也确实比较快。

　　但是相比较吃减肥药来说，这种方法反而健康点。

　　想要快就要付出点代价，坚持下来就可以。

　　而且，相比较每天少吃一点，坚持三个月才能减十斤的方法相比，我觉得快速的减下来，然后再保持更容易些。

　　正常来说七天断食不会对身体造成明显的影响，除非你原本是是非常非常胖，每天吃很多那种。

　　另外第八天开始也不要猛吃，会刺激胃的。

　　我当时只吃了两口面条喝了一点点汤就觉得有点饱了，因为连续七天的断食，食量会明显下降。

　　千万不要一下子开始，既对胃不好，也容易暴食。

　　少吃一点汤水的东西，粥啊，鸡蛋羹啊，面条之类的。

　　慢慢食量有些恢复的时候就要开始控制，不能比你断食之前的食量的三分之二多，不然就前功尽弃了