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减肥酵素真的有用吗？有哪些副作用

　　通常情况下，减肥酵素是有用的，但是只能起到一种辅助作用，不能长期依赖减肥酵素。

　　减肥酵素是一种酶，本身是一种蛋白质，减肥酵素中含有低聚糖、乳酸菌、纤维素等成分，不但有利于促进胃肠蠕动，达到排便的作用，并且还有利于增加脂肪的消耗，促进自身的新陈代谢从而达到减肥的目的。

　　长期使用减肥酵素可能会引起胃肠道的菌群失调，因此使用减肥酵素时需要在医生的指导下合理应用。

　　如果单纯依赖减肥酵素可能达到的减肥效果不是非常理想，可以在使用酵素的同时增加运动量，适当进行有氧运动，如游泳、跑步、跳绳等，这些运动可以促进脂肪的燃烧，使减肥效果更加明显。

　　减肥时应该避免食用油炸类等高热量的食物，减少主食的摄入，适当食用富含维生素和纤维素的蔬菜和水果，如芹菜、红薯、猕猴桃等。

酵素减肥有没有副作用

　　酵素减肥不会有副作用的，原理其一是分解体内过剩的脂肪，这是脂肪分解酶能做到的。

　　其二就是调整身体的分泌，比如生活不规律，吃过某种刺激性药等等造成内复分泌混乱，这样情况酵素也能帮你调整。

　　其三是营养过剩，酵素能促进淀粉蛋白质的分解，能帮助分解体内过剩的营养。

　　酵素也就是酶，是我们人体中的一部分，并不是制药当然不会有副作用了。

　　如果吃到一些假的酵素，你应该立即停止，有些酵素里加有大量的泻药，让你吃了也有所谓的“好转反应”不过这你自己就能辨别出来。

　　纯正的酵素有很多，赛贝露酵素就不错，可以搜索官网，网络上也可以购买，我吃的就是他们的，希望我的回答能够帮助到你。