桑葚热性还是寒性水果

　　桑葚热性还是寒性水果？一般情况下，桑葚是寒性的。关于桑葚热性还是寒性水果以及桑葚热性还是寒性水果，桑葚热性还是寒性食物，桑葚是寒性还是热性，桑葚到底是寒性还是温性，桑葚是热还是寒性等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

桑葚热性还是寒性水果

　　一般情况下，桑葚是寒性的。

　　桑葚属于一种寒性食物，对于心脏、肝脏、脾脏、肺部和肾脏都具有一定程度的保护作用，还具有一定程度的滋阴补血的效果。

　　桑葚当中富含有丰富的维生素，可以提供人体所需要的维生素，增强个人体质。

　　对于梦多、多汗、眩晕的患者，是比较适用的。

　　建议在日常食用桑葚的过程当中，要注意控制食入量，避免由于食用过多增加对胃肠道的刺激，引发腹痛、腹泻等症状。

　　需要注意脾胃虚寒的患者需要避免食用桑葚。

　　在食用桑葚的同时，还可以多摄入芹菜、菠菜等蔬菜，有助于身体健康。

　　桑葚属于凉性水果，性寒，它果肉中含有鞣酸、氨基酸、等多种营养成分，能促进肠胃蠕动，让头发变得乌黑亮丽，适合中老年人和肠胃不好的人食用。

　　但桑葚的果肉中含糖量很高，患有糖尿病的人不宜食用。

　　桑葚又被称为桑葚儿，是桑树结的果实，会在每年5～6月成熟，有的人会问桑葚性寒还是性热，桑葚性寒，它属于凉性水果，它的果肉中含有丰富的营养成分，是苹果的5倍，可以经常食用。

　　桑葚中含有能分解脂肪的脂肪酸和苹果酸、鞣酸等营养成分，能促进肠胃消化，适合肠胃不好和便秘的人食用。

　　常吃桑葚还可以让头发变得乌黑亮丽，增加机体免疫力，中老年人可以常吃，对健康有益。

　　桑葚还能作为药材入药，可以预防血管硬化、缓解失眠等症状，还能补血。

　　虽然桑葚的食用价值和药用价值很高，但它属于凉性水果，含糖量很高，患有糖尿病的患者和孕妇不能食用。

　　桑葚可以直接吃，也可以加工酿成酒，常喝可以健胃、保护视力、改善面部的颜色。

　　但每次喝的量和吃的颗数不宜过多，否则会出现腹泻腹痛等症状。

　　可以每次在饭后吃几颗桑葚，有消食的效果。