去湿汤健胃用什么材料煲粥好？常见的去湿气健胃的材料有大枣、生姜、薏苡仁、葛根、玉竹、红豆、陈皮、扁豆、山药、胡萝卜、白萝卜、小米等；煲汤时将食材一起放入锅中熬煮，而后趁热食用。关于去湿汤健胃用什么材料煲粥好以及去湿汤健胃用什么材料煲粥好，去湿汤健胃用什么材料煲 春天，去湿汤健胃用什么材料煲好，去湿汤健胃用什么材料煲比较好，祛湿汤健胃用什么材料等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

去湿汤健胃用什么材料煲粥好

　　常见的去湿气健胃的材料有大枣、生姜、薏苡仁、葛根、玉竹、红豆、陈皮、扁豆、山药、胡萝卜、白萝卜、小米等；煲汤时将食材一起放入锅中熬煮，而后趁热食用。

　　上述材料可以清热解暑，帮助肠胃消化，平时吃了可以缓解体内湿气过重，对身体的健康也有一定的好处。

　　对于湿气重胃不好的患者建议在生活中注意保暖；坚持运动，通过排汗来排除体内的湿气；坚持泡脚。

　　在饮食方面注意少吃油腻、辛辣、高热量饮食，多以清淡饮食为主。

　　同时也可以选择一些具有健胃作用的中药饮片，如白术、薏苡仁、陈皮等药物。

　　患者还可以选择理疗去刺激具有去湿健胃作用的穴位，如足三里、阴陵泉、曲池、脾俞等，也可以起到祛湿的作用。

去湿汤用什么材料煲汤好

　　祛湿汤1:红豆葛根炖鲥鱼。

　　材料:赤小豆100克、葛根750克、陈皮少许、鲥鱼500克、生姜3片。

　　练习:

　　1.红小豆、陈皮洗净备用；然后将葛根去皮，洗净，切块；

　　2.然后将鲥鱼洗净，沥干水分，锅中放油，用文火煎至微黄；

　　3.最后将所有食材一起放入锅中，加入清水2500毫升，大火烧开后转小火煲2小时；最后加入适量的盐。

　　祛湿汤2:冬瓜红豆生鱼片汤

　　材料:红豆60克、冬瓜750克、生鱼2条、瘦肉150克、姜3片。

　　练习:

　　1.先把小豆洗干净；冬瓜和芹菜洗净，去皮切块；将生鱼内脏洗净，用文火煎至微黄；

　　2.瘦肉洗净，然后整块放入汤锅，加水2500毫升，放入姜片；

　　3.大火烧开后转小火2.5小时，最后加入调味料。

　　祛湿汤三:土茯苓扁豆陈皮汤

　　材料:土茯苓250克，葛根250克，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。

　　练习:

　　1.土茯苓去皮切段，葛根去皮切段；红豆、扁豆、陈皮洗净备用；

　　2.将所有材料一起放入锅中，大火烧开，然后转小火3小时。

　　祛湿汤4:荷花化湿汤

　　材料:木棉30克、鸡蛋花30克、槐花30克、薏苡仁30克、瘦肉100克、炒扁豆30克、陈皮或砂仁12克。

　　练习:

　　1.将木棉、鸡蛋花、槐米、薏苡仁、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净；

　　2.然后将所有食材一起放入砂锅中，加入适量的水，用大火烧开，然后转小火煲1小时。

　　对于湿热脾虚的人效果非常好。

　　祛湿汤五:五指毛桃猪骨汤

　　材料:五指桃8克，猪骨300克，蜜枣1个，生姜适量。

　　练习:

　　1.先将五指桃、蜜枣洗净，用冷水浸泡10分钟左右，捞出沥干备用；生姜洗净切片；

　　2.猪骨洗净后，放入开水中，冲洗干净，洗掉血沫，捞出；

　　3.最后，将所有材料放入炖锅中，加入适量的水，大火烧开，然后小火炖1.5小时，加入调味料。