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桑葚干的热量高吗吃桑葚会长胖吗

　　桑葚干的热量是比较高的，每100克的桑葚干的热量约为298千卡。

　　桑葚干是一种营养价值很高的食物，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养物质。

　　桑葚干具有降血压、降血脂、降血糖的功效，有益于人体健康。

　　日常生活中可以直接吃桑葚干，也可以将桑葚干泡水喝。

　　桑椹干的热量比较高，在食用桑葚干的时候一定要适量，切忌不可一次性食用过多，以免摄入过多的热量，诱发出现肥胖的情况，还可能导致出现腹泻等消化系统的不良反应，影响到身体健康。

　　还需要注意的是有少数人群对桑葚干过敏，这类人群需要慎重吃桑葚干。

桑葚吃多了会长胖吗

　　吃桑葚一般不会引起发胖，除非食用过多。

　　桑葚是一种水果，含糖量大约是8%，是一种低含糖量水果。

　　桑葚每100克的食物中含有57千卡的能量，主要是以微量元素以及纤维素含有量比较多。

　　桑葚吃多了会长胖吗

　　一般把含糖量在10%以下的水果称为低含糖量水果，在10%-20%之间的称为中含糖量水果，超过20%的称为高含糖量水果。

　　桑葚属于低含糖量水果。

　　吃桑葚一般是不会长胖的，只是要注意的是，桑葚中也存在一定的糖分，过量食用可能会有热量过剩的风险。

　　桑葚营养成分十分丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多。