西梅和李子的营养区别？李子和西梅的营养成分一般有区别，李子含有丰富的原花青素、碳水化合物、维生素A及少量的粗纤维等多种营养元素，而西梅含有丰富的碳水化合物、矿物质、维生素A、维生素B6等多种营养成分，适量食用李子和西梅，可以为机体补充一定的营养物质，能够维持人体正常的生命活动。关于西梅和李子的营养区别以及西梅和李子的营养区别，西梅和李子有什么区别功效与作用，西梅是李子吗有什么好处，李子与梅子的营养区别，李子和西梅的营养一样吗等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

西梅和李子的营养区别

　　李子和西梅的营养成分一般有区别，李子含有丰富的原花青素、碳水化合物、维生素A及少量的粗纤维等多种营养元素，而西梅含有丰富的碳水化合物、矿物质、维生素A、维生素B6等多种营养成分，适量食用李子和西梅，可以为机体补充一定的营养物质，能够维持人体正常的生命活动。

　　因此，李子与西梅的营养成分存在一定的区别，但不建议过量食用。

　　过量食用西梅与李子容易损伤肠胃，进而出现腹泻、腹痛等不适症状。

　　李子和西梅一般并不具备治疗的功效与作用，由于李子与西梅均含有丰富的碳水化合物、维生素等营养成分，适量食用，在一定程度上可以为机体提供能量。

　　若腹泻者食用容易加重腹泻的症状，引起肠胃不适。

　　一般会有部分人群对李子和西梅过敏，对李子和西梅过敏的人群应尽量避免食用，以免引起过敏反应。

西梅和李子营养价值区别

　　1、营养不同：西梅的营养明显要高于李子，西梅里面含有花青素，有着很好的抗氧化和修复肤质的作用。

　　而李子的营养也是很足，但是因为里面没有花青素，所以营养还没有西梅的一半。

　　2、品种不同：西梅是梅子的一种，属于蔷薇科杏属梅，是亚热带的特产果树，其果实多为椭圆偏长形。

　　李子是蔷薇科李属植物，和梅子属于同科不同属，其果实多为圆形。

　　3、味道不同：西梅以甜味为主，带有轻微的酸味，果皮还带有一丝涩涩的口感，靠近果核处更甜。

　　李子由于品种不同其味道差距很大，部分李子都是酸味重，甜味较少，而成熟透的李子也有很甜的，不过果皮处都是酸的，靠近果核处也很甜。

　　4、产地不同：西梅以进口为主，我国目前种植较少，西梅的原产地在美国加州。

　　李子在我国已经有很悠久的历史了，属于经典水果，我国大部分地区均有种植。

　　以上内容参考百度百科-西梅