西梅的功效与作用？西梅具有生津止渴的功效,更能帮助治疗便秘,一天吃3-5次就能起到治疗便秘的效果,如果便秘严重,要及时用药调理,要注意饮食,疏通肠道,这样都能帮助改善治疗效果,减轻肠胃的负担。关于西梅的功效与作用以及西梅的功效与作用，西梅干要怎么吃才能通便，降低血糖十大水果排名，西梅治疗便秘吗，西梅汁能治便秘吗等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

西梅的功效与作用

　　西梅具有生津止渴的功效,更能帮助治疗便秘,一天吃3-5次就能起到治疗便秘的效果,如果便秘严重,要及时用药调理,要注意饮食,疏通肠道,这样都能帮助改善治疗效果,减轻肠胃的负担。

　　便秘会使病人感到很烦恼,同时还会导致肠胃不适,在此期间可采取一些治疗方法,西梅有帮助治疗便秘的作用,有改善肠胃的作用,所以在出现便秘的时候,可以吃一些,每天吃3到5次,可以起到治疗的作用,吃得过多也不会产生其他副作用,所以在饮食不当的时候可以适当的吃一些。

　　1,在出现便秘的时候要做好调理,除了吃西梅外,还要服用一些通便的药物,在早起后空腹吃一个梨,这有助于治疗便秘,便秘后要多注意饮食方面,饮食清淡,不吃辛辣刺激性食物,有助于改善肠道功能,缓解肠胃的负担。

　　2,西梅是治疗便秘的有效方法,平时要多吃些西梅,对身体有很大的帮助,对身体有很大的帮助,如果便秘比较严重,要从根本上解决便秘问题。

　　3,出现便秘要做好相关的护理,日常生活中要做到饮食清淡,不能吃太油腻,不能吃辛辣刺激性的食物,同时要注意通便,在日常生活中要多喝水,香蕉要多喝水,多吃些香蕉,有助于舒缓肠胃,还能促进胃部蠕动。

　　在此提醒患者,西梅是比较好的水果,在日常生活中食用2-3个就能达到通便的效果,如果多吃一些对身体没有危害,还可以帮助补充身体所需的微量元素,所以在日常生活中可以多吃一些,如果便秘严重,还应该采取药物配合治疗,这样都能帮助改善肠胃通便。

西梅怎么挑选

　　 　　导语：市面上的西梅一般都是晾干的西梅，适宜到正规商店选购;外表呈“霜粉状”，果肉干皱成纹，不粘手，味香略有咸味，甜酸适口。

　　下面是挑选技巧，欢迎参考！

　　 　　对于新鲜的西梅只要外表皮无破损或是溃烂处即可，而且果粒饱满即为新鲜，可以用手捏一下。

　　 　　西梅不只是一种零食，它和各种原料相配，可做成各种美味食品。

　　西梅不但能当零食吃，还可入菜。

　　无论用来做沙拉、糕点，还是主食、配料，都非常合适。

　　西梅的加工产品也很多，如西梅干、西梅汁、西梅糕等，随身携带，既可以饱口福，又对健康有利。

　　 　　 西梅的功效与作用

　　 　　一、西梅可补充维生素

　　 　　西梅可帮助老年人补充铁、锌、钾，强身健骨，可使小孩增加各种维生素。

　　 　　二、西梅可缓解便秘的`功效

　　 　　由于西梅的纤维非常丰富，所以对于便秘有一定的缓解治疗功效，由于西梅在夏季才能吃到，所以平日要吃，便要以西梅汁及西梅干代替，不过这两者的糖分均较高，卡路里亦会进一步提升。

　　 　　三、美肤的功效

　　 　　由于西梅汁能够促进排便排毒，清除体内毒素，让肤色焕然一新。

　　 　　四、抗氧化的功效

　　 　　西梅中的抗氧化成分比提子的2倍还要多，而抗氧化剂对人体极为重要，可以中和氧化对人体造成的伤害，不仅起到防止心脏病、肺病和某些癌症的恶化，中老年人的身体和大脑的机体老化，而且具有延缓衰老，美容养颜的作用。

　　 　　五、预防贫血的功效

　　 　　西梅的铁质较高，位列十大榜内。

　　铁质可令你的面色红润、充满光泽，而且增加体力，令你看来更精神奕奕。