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月经期间可以吃西梅吗,有什么影响

　　一般情况下，月经期间可以适量吃西梅，但不可以过量吃。

　　西梅中含有大量的维生素A、膳食纤维等，营养价值较高，月经期间适量吃能够增强自身抵抗力和预防贫血的现象。

　　但是西梅是凉性食物，过量吃会导致月经期痛经更严重。

　　在月经期间，女生要多注意休息，减少高强度、重体力的活动，饮食以清淡为主，注意全面均衡营养，不吃辛辣刺激性、生冷性食物，以免加重经期痛经的症状。

　　注意个人私处卫生，不适宜坐共用的浴盆等公共物品，以免造成炎症感染，注意腹部保暖，不要着凉受寒。

女生来例假可以吃西梅吗

　　通常我们所说的西梅并不是新鲜的西梅，而是干制梅子。

　　因为含量最丰富的是维生素以及各种矿物质，因为有一种独特的芳香，可以作为零食食用，也可以作为很多其他食品的一种配料。

　　很多女性非常喜欢西梅酸酸甜甜的口感，那么女性月经期间能吃西梅吗？

　　月经期间可以吃西梅。

　　西梅当中并不含有会影响女性月经的成分。

　　月经期间女性会排出大量的污血，但是同时对女性的身体来说，也是一种气血损耗。

　　西梅中丰富的纤维素、维生素以及矿物质非常适合女性在经期摄入，可以帮助女性补充营养。

　　如果女性在月经期间伴有便秘，西梅中的维生素a以及纤维素还可以缓解便秘。

　　其中丰富的铁矿物质还可以帮助女性补充铁质生成血红蛋白，避免贫血问题的发生。

　　既然西梅可以补血，那么对于月经期间的女性来说，显然是一种非常适合食用的食物。

　　而且西梅中不含有脂肪以及胆固醇，酸甜的口味还可以提升月经期间女性的食欲，帮助女性缓解腰酸背痛等问题。

　　但要注意的是，月经期间吃西梅不能和鸡蛋同吃，因为鸡蛋中的胆固醇非常不利于人体对西梅中的维生素a的吸收，导致西梅的营养价值下降，另外每次进食的量也不宜过大。