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坐月子可以玩手机吗,每天可以玩多久

月子里一天可以玩几个小时手机

　　月子里玩手机不要超过一个小时，因为产后妈妈由于生产时的出血造成体内营养的缺乏，身体比较虚弱。

　　如果在月子里长时间玩手机，很容易给眼睛造成伤害，也容易给休息造成影响，对身体的恢复非常不利，所以在月子里玩手机一定不要超过一个小时。

　　手机有辐射，宝宝比较小，看手机的时候一定要离宝宝远一些，尽量避免辐射给宝宝带来的伤害。

　　在月子里一定要注意休息，不要过度的劳累和熬夜。

　　在月子里前几天注意卧床休息，以后时间可以在室内做一些适量的运动，有助于身体的恢复。

　　月子期间要注意饮食，不要吃辛辣、刺激的食物，也不要生冷食物。

　　顺产坐月子护理事项：

　　1、尽早母乳喂养

　　刚生完宝宝后，产妇的乳房会明显的充血膨胀，此时，要注意尽早给宝宝进行哺乳，因为给宝宝喂奶，利用刺激乳汁的正常分泌，还有利于产妇子宫收缩，对女性的产后康复有利，但在给宝宝哺乳之前，要注意乳房的清洁卫生，要用干净的睡清洗乳头，乳房，防止乳腺发生感染，引发宝宝肠道感染。

　　2、及时排尿排便

　　产后尿量增多应尽量解小便。

　　以免胀大膀胱妨碍子宫收缩。

　　产后2日内应有大便。

　　如有便秘，可用轻涂剂、开塞露、肥皂水灌肠等处理。

　　3、注意观察子宫复原情况

　　摸测宫底高度逐日复原，产后10日后应在腹部摸不到，剖腹产产妇复原较慢应适当用宫缩剂，恶露有臭味应给抗炎治疗。

　　4、卫生护理

　　产后汗多要勤换内衣裤及床单，可用温水擦浴。

　　保持室内空气流通、防止中暑。

　　顺产产妇或者有侧切伤口，或者有撕裂伤口，都需要进行缝合，并注意清洗护理。

　　5、产后运动

　　产妇应避免劳动，但是可以适量进行少量运动。

　　一般来说，产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，但要视情况，不能勉强，不能过于剧烈。

　　喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。

　　总之，产后运动要持之以恒。