女人坐月子可以吃葱吗？月子一般是可以少量吃一些葱，适当吃并不会对身体健康造成影响。关于女人坐月子可以吃葱吗以及女人坐月子可以吃葱吗，月子可以吃葱姜蒜吗，坐月子可以吃葱姜蒜吗，剖腹产坐月子可以吃葱吗，月子可以吃酱油吗等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

女人坐月子可以吃葱吗

　　月子一般是可以少量吃一些葱，适当吃并不会对身体健康造成影响。

　　葱是日常生活中比较常见的一种蔬菜，里面的营养成分含量也是比较丰富的，含有大量的维生素，包括了维生素C和B族维生素，其中的矿物质元素含量也比较高，这些都属于人体必需的营养成分，在吃了之后能够补充身体所需营养，对身体健康也是有好处的。

　　但是葱属于一种刺激性比较强的食物，生葱有可能会对胃肠道黏膜造成刺激，容易导致胃部疼痛的症状，所以要尽量避免过量摄入。

　　在月子期间要以优质蛋白食物为主，还需要多注意休息，不要做剧烈运动。

坐月子吃葱花可以吃吗

　　产妇是可以吃葱的。

　　葱的营养丰富，除含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C及铁、钙、磷、镁等矿物质外，还含有挥发油，油中的主要成分为葱辣素，具有较强的杀菌或抑制细菌、病毒的功效。

　　推荐菜谱：葱酥鱼

　　材料：鲫鱼500克、泡红椒适量。

　　调料：料酒、醪糟汁、高汤、酱油、味精、植物油、冰糖、葱白段各适量。

　　做法：

　　1、鲫鱼去内脏，洗净，放入油锅煎至两面黄色时捞起。

　　2、锅置火上，倒油烧热，放入冰糖炒成金黄色的糖汁。

　　3、锅中再倒入适量植物油，烧至四成热时，炝香一半葱白段，放入料酒、酱油、味精、高汤、糖汁(一半)、植物油少许。

　　4、另起一锅，底垫葱白段，葱面上放鱼，鱼上再放葱白段、泡红椒，随后将烹过的佐料和汤倒入鱼锅内，在小火上慢烧，至汁减半时，将鱼翻面再烧，下醪糟汁，直到汤干鱼稣时起锅装盘即可。