坐月子早餐吃什么好呢？在坐月子的时候，新手妈妈们一定要注意正确的饮食方式，比如早餐的选择，可以选择鸡蛋，或者是一些汤类的食物，还有可以吃一些挂面以及小米粥，这些食物都是比较适合作为早餐的食物。关于坐月子早餐吃什么好呢以及坐月子早餐吃什么好呢，坐月子早餐吃什么好呢母乳喂养，坐月子早餐吃什么比较好，做月子早餐吃什么比较好，坐月子早餐吃啥等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

坐月子早餐吃什么好呢

　　在坐月子的时候，新手妈妈们一定要注意正确的饮食方式，比如早餐的选择，可以选择鸡蛋，或者是一些汤类的食物，还有可以吃一些挂面以及小米粥，这些食物都是比较适合作为早餐的食物。

　　1、煮鸡蛋或卧鸡蛋。

　　鸡蛋含有丰富的蛋白质和铁，且容易被人体吸收利用，对产妇乳汁分泌和健康恢复有意。

　　2、汤类。

　　鸡汤味道鲜美，能刺激食欲和促进乳汁分泌，但应喝汤吃肉。

　　可将炖排骨汤、猪蹄汤、牛肉汤、鲫鱼汤、蛋汤等轮换着吃。

　　3、细挂面。

　　挂面软烂适口，在挂面汤中卧上1-2个鸡蛋，再放些青菜叶，很适合产妇食用。

　　4、红糖。

　　红糖中富含铁和钙，妇女产后失血过多，吃红糖可防止贫血。

　　5、小米粥。

　　小米中的胡萝卜素、维生素B1、B2的含量均比大米高1倍以上，而纤维素含量也比大米搞-7倍，铁的含量高1倍。

　　产妇适量吃小米粥是有益的，但小米的营养并不全面，在整个产乳期不应全部以小米为主食，以免营养不良。