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坐月子可以吃红薯吗？

　　红薯是很普通的食物，但很多人都爱吃。

　　红薯的吃法很多，比如烤着吃、煮着吃、蒸着吃等等，都很好吃。

　　女性在生完宝宝后，要尽快康复，饮食搭配一定要合理。

　　坐月子能吃红薯，对身体很好。

　　女性在坐月子的时候，需要卧床休息，胃肠蠕动变慢，所以很多产妇都会有便秘的症状。

　　而且红薯里面含有大量的膳食纤维，在坐月子的时候吃一些红薯，可以帮助产妇排便。

　　红薯不但美味，而且含有大量的营养，如维生素C、维生素E等。

　　这类材料可以保护皮肤，还可以增强免疫力。

　　如果产妇有高血压、高血脂等问题，适量吃些红薯，可以降血压、降血脂。

　　红薯里面含有大量的钾，可以促进血液中的钠元素，从而达到降血压的效果。

　　产妇在吃红薯的时候要注意，千万不要吃变质的红薯，如果红薯有黑斑或长芽的话，不要吃，否则容易导致食物中毒。

　　同时不能一次吃太多红薯，避免出现腹胀、胃痛、反酸等症状。

坐月子的时候可以吃红薯吗

　　产妇月子里能吃红薯。

　　产妇吃红薯有很多好处，比如可以促进排便，可以改善肤质，提高产妇的免疫力、促进肠胃消化吸收体内的营养物质、补充营养、预防癌症等。

　　举措建议：1、建议月子期间前两周不能喝水过多。

　　可以多喝汤。

　　2、可以多吃蔬菜水果，补充维生素。

　　注意事项：注意在食用红薯时不要生吃也不能多吃、不要空腹吃，如果产妇肠胃功能不是很好，可以用红薯煮粥吃，红薯不可以与柿子、鸡蛋、西红柿等一起吃。

　　注意不要吃生冷、辛辣的食物。