喝茶失眠是什么原因引起的？喝茶失眠是由于茶叶当中含有咖啡因和茶多酚导致出现的一种症状，喝茶失眠还可见于其他原因建议前往专业医院，在医生的指导下进行处理。关于喝茶失眠是什么原因引起的以及喝茶失眠是什么原因引起的，喝茶失眠是什么原因造成的，喝茶失眠是什么原因呢，喝茶失眠是什么原因导致的，喝茶失眠是怎么回事等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

喝茶失眠是什么原因引起的

　　喝茶失眠是由于茶叶当中含有咖啡因和茶多酚导致出现的一种症状，喝茶失眠还可见于其他原因建议前往专业医院，在医生的指导下进行处理。

　　1.茶叶当中含有咖啡因：咖啡因是一种能够使中枢神经系统产生兴奋感觉的成分。

　　在喝茶之后，由于咖啡因的作用会导致中枢神经系统兴奋，继而出现失眠多梦、睡眠质量不好等情况。

　　建议睡前应当避免喝茶，可以在睡前30分钟喝杯牛奶，有助于睡眠。

　　2.茶叶当中含有茶多酚：茶多酚是一种能够缓解患者疲劳症状的物质。

　　不仅能够使中枢神经系统兴奋，还可以兴奋交感神经。

　　在这种情况下，患者也会出现失眠多梦、心悸心慌等症状。

　　建议可以在睡前适当的进行泡脚，促进血液的循环，有利于提高睡眠质量。

喝茶失眠是什么原因？

　　晚上喝茶睡不着是因为茶中含有咖啡碱，咖啡碱是影响睡眠的。

　　茶是健康之饮，茶叶中含有多种对健康有益的成分。

　　咖啡碱兴奋神经作用为众人所知，因为其兴奋中枢神经系统的作用，所以也是夜间喝茶影响睡眠的主要原因。

　　但是为什么不见老茶客晚上喝药茶失眠，因为作为一个中区神经系统兴奋剂也是一个新陈代谢的刺激剂，每个人所需要的能够产生效果的咖啡碱精确剂量并不相同，不同个体对待咖啡碱的耐受都不同。

　　老茶客经常喝茶，咖啡碱的耐受度明显高于不常喝茶的普通人群，即使他们在晚上喝茶，照样能够一觉睡到大天亮。

　　喝茶可以选择喝红茶等发酵茶类。

　　晚上想喝茶，可以选择全发酵的红茶更为合适，因为红茶是全发酵茶，是经过熟化过程，刺激性弱，较为平缓、温和，适合晚间饮用，尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶可以起到一定的温胃作用，可见喝茶并不会对睡眠造成负面的影响，关键是看如何喝茶。