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剧烈运动后血糖升高还是降低好

　　一般情况下，剧烈运动后血糖是降低的。

　　正常情况下，空腹血糖是控制在3.9mmol/L-6.1mmol/L左右，当人体发生剧烈运动后，会消耗大量的能量、热量，体能消耗的同时会带走体内的糖分，因此剧烈运动后血糖会降低。

　　如果在空腹运动的情况下，人体无法满足剧烈运动后所需要的大量的葡萄糖，因此很可能会出现心慌、出冷汗等症状，造成运动后低血糖的情况。

　　建议在剧烈运动之前，可以适当的补充碳水化合物，注意饮水，不要让身体的水分过多散失。

　　切勿空腹剧烈运动，尽可能在餐后1-2小时参加运动，这时血糖较高，不易发生低血糖。

　　剧烈运动后血糖降低时，建议前往专业医院，明确病因后在医生的指导下进行相应处理。

剧烈运动后血糖值是升高还是降低？

　　运动一般是消耗能量，所以血糖会降低，但是本身在饥饿时由于肝糖原等转化为血糖，可以先升高再迅速下降。