饭后喝茶好不好??茶叶中含有大量鞣酸、茶单宁、茶多酚等物质,饭后喝茶会使茶叶中的物质进入身体,影响人体对蛋白质、铁的吸收,所以饭后喝茶并不好。关于饭后喝茶好不好?以及饭后喝茶好不好,饭后喝茶好不好减肥,饭后喝茶有什么不好,吃饭后喝茶好吗,饭前后喝茶好不好等问题,猫扑健康将为你整理以下的日常知识:
饭后喝茶好不好?
茶叶中含有大量鞣酸、茶单宁、茶多酚等物质,饭后喝茶会使茶叶中的物质进入身体,影响人体对蛋白质、铁的吸收,所以饭后喝茶并不好。
餐后饮用茶会使胃部未消化的蛋白质和茶叶中的鞣酸、茶单宁结合,形成不易消化的沉淀物,影响人体对蛋白质的吸收,导致肠道蠕动减慢,容易引起便秘,使有毒物质无法及时排出体外,从而增加了肝脏的毒性。
而且茶多酚会与食物中未吸收的铁发生络合反应,影响人体对铁质的吸收,严重时会引起贫血。
此外,饭后喝茶会在一定程度上稀释胃酸,影响胃对食物的消化,还可能引起消化不良。
所以,在饭后一小时尽量吃完,食物被充分消化吸收后适当饮用淡茶,避免饮用浓茶。
此外,饭前也要避免喝茶,因为饭前空腹喝茶会稀释胃液,影响胃液的分泌,不利于进食后食物的消化。
吃完饭喝茶好吗
饭后喝茶是可以的,但是要注意时间。
饭后立马喝茶,容易不消化;
饭后立马喝茶,容易冲淡胃液,影响消化。
茶叶中的单宁酸跟蛋白质结合,影响身体吸收。
饭后半小时或1小时以后喝茶,有助于肠胃蠕动,助消化;
间隔半个或者1个小时以后喝茶,茶汤有助于肠胃蠕动,促进消化。
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