提肛运动的好处和坏处是什么呢？提肛运动的好处可以防治痔疮、促进炎症消退、修复盆底肌，坏处是影响排尿功能、病情发作、症状加重等。关于提肛运动的好处和坏处是什么呢以及提肛运动的好处和坏处是什么呢，提肛运动的好处和坏处是什么意思，提肛运动的好处与坏处，提肛运动有哪些坏处，提肛运动对什么有好处等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

提肛运动的好处和坏处是什么呢

　　提肛运动的好处可以防治痔疮、促进炎症消退、修复盆底肌，坏处是影响排尿功能、病情发作、症状加重等。

　　一、好处

　　1、防治痔疮：通过多做一些提肛运动，能加速局部的血液循环疏通经络，帮助痔疮症状减轻，也可以预防痔疮的发生。

　　2、促进炎症消退：如果是患者存在前列腺炎等疾病时，会伴随着排尿功能受到影响，也会引起局部血液循环不畅，通过提肛运动能促进炎症的消退。

　　3、修复盆底肌：多次分娩，宝宝可能会伴随着盆底肌有松弛的表现，通过多做一些提肛运动，能起到修复盆底肌的作用。

　　二、坏处

　　1、影响排尿如果是频繁的做一些提肛运动，可能会对正常的排尿功能造成影响，伴随着排尿受到限制。

　　2、病情发作：如果是本身存在陈旧性的损伤，如果做了一些提肛运动，可能会引起病情发作。

　　3、症状加重：如果是本身存在直肠前突的症状时，做了提肛运动，会引起临床症状加重。

提肛运动的好处和坏处

　　提肛运动没有坏处，提肛运动的好处有：

　　提肛运动可活血化瘀，经常做有升提阳气、通经活络、益寿延年的作用。

　　对于西医肛肠科、妇产科及男科患者，提肛都具有一定的辅助治疗作用。

　　防痔疮。

　　痔疮是肛肠科一种常见病。

　　提肛运动可改善局部血液循环及肛门括约肌功能，预防肛门松弛，对防治痔疮和脱肛颇见功效。

　　痔疮是因肛门静脉曲张、血液回流不畅所引起，当人们在练习缩肛时，肛周静脉会产生排挤作用，能使局部静脉回流畅通。

　　帮助孕妇顺产及产后恢复。

　　孕妇多做提肛运动，能锻炼盆底肌，对顺产和产后恢复都很有好处。

　　特别是在怀孕中期，胎儿已发育稳定，适当做提肛运动，还能增大骨盆，增强肌肉力量。

　　而且，孕产妇好发痔疮，提肛运动能有效缓解痔疮的症状。

　　需要提醒的是，怀孕早期和怀孕晚期不要做提肛运动，可能会导致宫缩或早产。

　　若在做提肛运动时，身体感到不适，必须马上停止。

　　扩展资料：

　　缓解尿失禁。

　　尿失禁是很多老年妇女的烦恼，经常提肛，可增强骨盆底肌肉群张力，加强尿道阻抗力，减少膀胱肌肉过动反应，使约束小便的机能得到恢复和加强。

　　按摩”男性前列腺。

　　男性上了年纪，前列腺功能会衰退，常做提肛运动对前列腺有好处。

　　因为，男性有规律地收缩肛门，好比在对前列腺有效而温柔地“按摩”，能促进会阴部的静脉血回流，使前列腺充血减轻、炎症消退，对预防和辅助治疗前列腺疾病有很大帮助。

　　改善排尿困难和阳痿。

　　提肛的动作可使骨盆底的提肛肌、耻骨尾骨肌、尿道括约肌等肌肉神经、血管及各器官组织的循环代谢活跃起来，达到缓解前列腺肿大的效果，也会帮他们改善排尿困难。

　　此外，提肛运动还能让肛门周围的肌肉得到锻炼，改善阳痿的症状。

　　参考资料来源：人民网-有效防痔疮按摩前列腺：提肛运动，人人都该做