藕粉的作用与功效对女人有什么好处？1.安神助睡藕粉可以很好的辅助的你的睡眠，具有清热养血，除烦安神的功效，可以改善血虚失眠等症状，睡前冲泡一小碗藕粉，可以有安神入睡的功效。关于藕粉的作用与功效对女人有什么好处以及藕粉的作用与功效对女人有什么好处，藕粉的作用与功效禁忌及食用方法，藕粉的作用与功效什么时候喝好，藕粉的作用与功效禁忌人群，藕粉的作用与功效对女人有什么好处和坏处等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

藕粉的作用与功效对女人有什么好处

　　1.安神助睡

　　藕粉可以很好的辅助的你的睡眠，具有清热养血，除烦安神的功效，可以改善血虚失眠等症状，睡前冲泡一小碗藕粉，可以有安神入睡的功效。

　　2.益气补血

　　藕粉中含有钾，铁，钠，镁等微量元素，这些微量元素有助于血液中红细胞的产生，对于缺铁性贫血的人来说尤为适宜，每天坚持泡小杯，有补气养血，增强免疫力的功效;藕粉对于女性养血来说是养生佳品。

　　3.健脾开胃

　　藕粉经过一系列加工之后，它的性质由鲜莲藕的寒性变为了温和，既易于消化吸收又可以养胃滋阴，改善脾胃虚弱，散血开胃，经常服用，轻身益年。

　　4.止血散瘀

　　藕粉中富含维生素K和丹宁酸，这两种物质有收缩血管和止血的功效，中医认为莲藕止血而不留淤。

　　是热病血症的食疗佳品。

自已如何做藕粉

　　做法如下：

　　1、将鲜莲藕洗净后去皮切成小块，使用榨汁机将藕块打成藕泥，加水搅拌后倒入纱布中过滤。

　　2、将藕渣放入清水中搅拌，倒入纱布中再次过滤，过滤出富含淀粉的悬浊液。

　　3、将富含淀粉的悬浊液放于阴凉下沉淀两个小时，将上面的清水倒掉，留下底部的淀粉。

　　4、将底部留下的淀粉放入容器中，放在太阳下暴晒，晒干之后就是藕粉了。