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红心芭乐里面的籽能吃吗

　　芭乐里面的籽大多数并不能吃，不利于肠胃吸收和消化，还可能会引起肠胃不适等不良的症状。

　　芭乐里面含有丰富的维生素和矿物质以及微量元素，其中含还含有糖分等多种的营养物质，可以补充身体多种的营养成分，还有利于身体代谢和消化，以及利用，其中含有的纤维素，还有利于增加肠道蠕动量和加快肠胃内的食物排泄，对肠道和消化道的健康也有较大的好处，里面的籽大多数比较坚硬，吃了以后很可能会导致肠胃负担加重，不利于肠胃消化和吸收以及利用，还可能会引起胃部胀气或者疼痛等多种的不良反应，尽量要避免吃，以免引起肠胃不适等多种的后果。

　　平时可以多吃水果和蔬菜，其中含有的营养成分相对比较的偏高，其中并不含有脂肪的成分，并不会导致肠胃负担加重或者导致消化道的健康造成影响，还要避免过多吃含糖分较高的水果，以免导致体内糖分不能够代谢，还可能会导致身体的健康造成影响或是引起肥胖等多种的后果，饮食要以清淡和高营养为主，避免过多吃油腻煎炸类的食物。

芭乐里面的籽可以吃吗？

　　可以。

　　主料：番石榴（红）半个、苹果半个

　　辅料：酸奶一杯

　　步骤一：番石榴去皮，切成小块。

　　步骤二：苹果去皮，切成小块。

　　步骤三：将番石榴块与苹果块放入榨汁机中，加入酸奶后启动机器。

　　步骤四：榨汁完成，番石榴苹果奶昔。