芹菜含钾高吗,肾不好可以吃吗？芹菜含钾通常是相对比较高的，适量的吃一些能够补充钾元素，对身体可能会有很多的好处，还能够达到润肠通便的功效。关于芹菜含钾高吗,肾不好可以吃吗以及芹菜含钾高吗,肾不好可以吃吗，含钾高的食物一览表，什么蔬菜含钾量最高，钾含量最低的10种蔬菜，十大高钾食物等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

芹菜含钾高吗,肾不好可以吃吗

　　芹菜含钾通常是相对比较高的，适量的吃一些能够补充钾元素，对身体可能会有很多的好处，还能够达到润肠通便的功效。

　　芹菜通常属于一种比较常见的蔬菜，当中含有的钾元素会相对比较高，每100克芹菜当中的含钾量可能会在163mg，可以补充身体所需要的钾元素，能够预防缺钾，而且也能够改善缺钾所引起的身体乏力等症状，因此如果有缺钾的情况，平时可以适量的吃一些芹菜，能够促进恢复。

　　而且芹菜当中含有的膳食纤维或者是B族维生素也是比较多的，能够补充身体所需要的营养，也能够达到润肠通便的功效，从而预防或者是缓解便秘，需要坚持调理才能够有效果。

　　如果身体有缺钾的情况通常可以采取饮食调理的方法改善，比如多吃芹菜或者是香蕉等食物，能够促进恢复，如果比较严重，也可以遵医嘱口服氯化钾等药物进行治疗。

　　缺钾通常与钾摄入不足，或者是钾流失等因素有关，容易引起身体乏力或者是精神不振的现象，因此需要积极进行调理，能够促进恢复，平时也要注意保证营养均衡。

为什么肾不好不能吃含钾高的食物？高钾食物有哪些？

　　日常食谱中，富钾食物主要有:\x0d\x0a谷类:全谷类,小麦胚芽;\x0d\x0a奶类:各类调味乳奶;\x0d\x0a肉类：鹅肉，沙丁鱼，家禽类，鱼和瘦肉含钾也高;\x0d\x0a豆类：黄豆含量最高，红豆，绿豆，大豆，黑豆，蚕豆，豆类及其制品等；\x0d\x0a蔬菜类：深色蔬菜。

　　（尤其是红苋菜，绿苋菜空心菜含量最高）另有芹菜,胡萝卜，花椰菜，油菜，韭菜，番茄，香菇，土豆，蘑菇，菠菜，香菜,鲜豌豆,毛豆,蒜,榨菜，山药,川冬菜,另有紫菜，海带，；\x0d\x0a水果类：香蕉，柑，橙，山楂，桃子，鲜桔汁，番茄，硬柿，香瓜，芒果，杏，哈密瓜，樱桃，木瓜，枣，龙眼；\x0d\x0a坚果类：尤其是榛子，腰果，南瓜子，葵花籽；\x0d\x0a其他：巧克力，可可，花生米，马铃薯，烤红薯，杏干，梅干，葡萄干；及罐头类腌制品；\x0d\x0a注意：柳橙汁，无盐酱油含钾高不宜使用；\x0d\x0a另外，含钾高的食物可以通过冷冻，加水浸泡或弃去汤汁以减少钾的含量。

　　\x0d\x0a糖尿病肾病要限制蛋白质的总量,一般主张每日膳食中的蛋白质按照0.6～0.8克/公斤标准体重给予,还要在限量范围内提高优质蛋白的比例。