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芹菜回奶吗,哺乳期能吃吗

　　回奶意味着乳汁已经停止分泌,如果回奶期,可以多吃一些有利于回奶的食物。

　　但对哺乳期的母亲来说,突然回奶会使母亲变得焦虑,因此在日常生活中要尽量避免食用一些可能导致回奶的食物。

　　那芹菜回奶吗？

　　芹菜并不会导致回奶,在产后女性更容易发生贫血,而芹菜含有大量铁质,可以补充产妇在生产过程中失去的失血现象,对于改善缺铁性贫血是很好的蔬菜。

　　而芹菜中含有较高的纤维素,能改善产妇的肠道,对缓解便秘很有帮助。

　　不过芹菜是一种凉性食品,切不可吃太多,以免乳汁影响宝宝的肠胃,引起身体不适。

　　为了避免出现回奶,除了要在饮食上多注意,还要注意调整好自己的情绪,保持愉快的心情,这样才能促进乳汁的分泌。

　　产后身体虚弱,加上照顾小宝宝,所以妈妈们更需要充足的睡眠,保证产妇休息好是促进他尽快康复的最佳方法。

　　在日常生活中多喝些营养汤水,乳汁分泌量会增加,相信妈妈们乳汁的分泌能满足宝宝的生长需要。

哺乳期时能吃芹菜吗？会不会回奶？

　　引言:很多刚生完宝宝的妈妈都非常关心自己所吃的食物，因为这些食物影响着给孩宝宝们喝的乳汁是否健康，那么在哺乳期的时候能不能吃芹菜呢？吃芹菜会不会回奶？

一、哺乳期可以吃芹菜

　　其实新手妈妈们不用太担心，哺乳期的时候是可以吃芹菜的。

　　因为芹菜中含有很多的维生素和粗纤维，这些纤维进入到人体中可以促进肠道的蠕动。

　　所以说如果是妈妈们有便秘的情况下吃芹菜，还可以给他们一定的缓解作用。

　　而且如果说有一定程度的高血压高血脂的话，那就特别适合吃芹菜了。

　　本身芹菜这种植物就是蔬菜之王，再加上没有含有什么脂肪可以放心的吃。

二、芹菜不会起到回奶的作用

　　只是芹菜对身体没有影响，但是对于回奶却没有什么作用，哺乳期的时候可以适量的吃。

　　但是如果想要在这期间促进乳汁的分泌的话，那就多喝一些汤吧。

　　可以用猪蹄熬一些汤里面加一些白糖，这样的汤类的话就是可以促进乳汁的分泌，如果说有一些乳汁比较少的妈妈就可以多炖点汤喝。

　　同时新手妈妈们还要注意睡眠，要保证自己休息好，这样的话就可以防止回奶的现象发生。

三、回奶的食物

　　回奶的食物是有的，一定要注意不能吃。

　　它们具有回奶功效的，就是一些菌类，像蘑菇金针菇之类的。

　　还有就是韭菜以及山楂，同时调味料里面的味精，花椒。

　　这些食物都是有回奶功效的，如果说在哺乳期的时候就不要吃这样的食物。

　　如果说喜欢吃辛辣或者油腻食物的妈妈，这个时候也要注意了，这些食物也是对乳汁的分泌不好的。

　　最好去喝一些汤，像鲫鱼汤，鸡汤还有像流食，小米粥，南瓜粥之类的，可以改善乳乳汁少的情况。