吃芹菜的副作用是什么？吃芹菜适量吃不会有不良反应,吃得太多会引起腹痛、腹泻等不良反应。关于吃芹菜的副作用是什么以及吃芹菜的副作用是什么，吃芹菜的副作用和禁忌，吃芹菜的副作用有哪些，吃芹菜的副作用与禁忌，吃芹菜有什么副作用等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

吃芹菜的副作用是什么

　　吃芹菜适量吃不会有不良反应,吃得太多会引起腹痛、腹泻等不良反应。

　　芹菜具有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙、磷、铁、钠等营养元素,同时也含有类黄酮、挥发油化合物、不饱和脂肪酸等多种药理活性成分,能起到抗炎、抗氧化、降血压、扩张血管、增强骨骼健康、防止浮肿、防止贫血等功效。

　　但芹菜性凉,且富含纤维素,通过消化会产生一种抗氧化剂,能抑制肠内细菌,加快肠道蠕动,促进排泄,饮食多了会增加胃肠负担,导致腹痛、腹泻等症状出现。

　　芹菜过敏者不宜食用,血压偏低者应慎用。

　　饮食方面要做到营养均衡,避免单一,尽量不要吃油腻、甜食、辛辣刺激性的食物。

喝鲜榨芹菜汁有何副作用？

　　没有副作用。

　　芹菜汁的营养功效：

　　1、芹菜中含有丰富的钾，可以利尿降压，这可能与芹菜中的一种重要成分——芹菜素有关，它能起到降压和影响中枢神经的作用。

　　2、芹菜的丰富纤维素养还有助于改善肠道功能。

　　3、芹菜含有刺激体内脂肪消耗的化学物质，再加上其富含粗纤维，使粪便利于排泄，进而减少脂肪和胆固醇的吸收，故而有较好的减肥效果。

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　　扩展资料：

　　禁忌：

　　芹菜不宜久煎、久炒。

　　忌与醋同食，否则易损牙齿。

　　也不宜与黄瓜同食，慢性腹泻者、血虚病人不宜多食。

　　含有的营养：

　　每100克含量：热量14卡、蛋白质0.8克、脂肪0.1克、碳水化合物7.5克、膳食纤维14克、胡萝卜素1微克、维生素A（视黄醇）10微克、维生素B1（硫胺素）0.01毫克、维生素B2（核黄素）0.08毫克、维生素B3（烟酸）0.4毫克、维生素C12毫克、维生素E2.21毫克、钾154毫克、钠73.8毫克、钙48毫克、镁10毫克、铁0.8毫克、锰0.17毫克、锌0.46毫克、磷50毫克、硒0.47毫克。

　　参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E8%8A%B9%E8%8F%9C%E6%B1%81/11036114？fr=aladdin#1"target="_blank"title="百度百科-芹菜汁">百度百科-芹菜汁

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