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晚上喝水会胖吗？

晚上喝水会胖吗？

　　不会。

　　晚上喝水并不会让体重增加，带来肥胖。

　　肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内，带来肥胖。

　　因此造成肥胖有几个前提，一方面热量摄入要增加，而且要长期增加，另一方面就是热量消耗的减少。

　　注意事项

　　喝水要注意少量多次。

　　对于绝大部分健康成人来说，只要依据是否口渴来饮水，基本可以满足所需水分摄入。

　　当然也可以有意识地主动饮水。

　　尤其是老年人感觉不敏感，更需要及时补充水分。

　　此外，一些慢性病患者要注意多饮水，比如泌尿系结石、痛风、糖尿病患者等，能降低疾病风险。

　　最后要提醒的是大家每天早晨起床后需饮用一杯水，以补充一夜流失的水分，而晚上入睡前建议尽量不要饮用太多水，以免频繁起夜，影响睡眠。

　　以上内容参考  人民网-怎样喝水才健康

　　以上内容参考  人民网-为什么有人喝水也会胖？