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晚上睡不着觉是什么原因引起的？

睡不着觉有哪些原因

　　引起睡不着觉的原因有很多，常见的病因主要有以下几个方面：

　　第一、生理性的因素，如睡前食用咖啡、浓茶等，容易兴奋大脑神经的食物、过度劳累、睡眠环境嘈杂等因素皆可以引起睡不着觉的症状，不需过多处理，去除诱因通过充分休息后可有效缓解症状。

　　第二、病理性的因素，如呼吸道疾病引起夜间咳嗽、泌尿系统疾病引起夜间尿频以及皮肤疾病引起瘙痒等临床症状，皆可影响夜间的睡眠，导致睡眠障碍，需要完善相关检查明确具体病因后进行针对性的治疗。

　　第三、精神方面的因素，如焦虑症、抑郁症、神经官能症等疾病也可以引起睡眠障碍的问题，需要通过专科医生进行心理疏导、心理干预，辅助药物治疗才能有效改善症状。

　　睡不着觉的原因具体还见于以下方面：

　　1、暂时的事件、环境不适应，可能会睡不着觉。

　　2、心里很大的悲伤，也会引起睡不着觉。

　　3、应激性的事件，如第二天要考试、面试等事件会引起睡不着觉。

　　4、身体的不适，比如有疼痛或者咳嗽等难以控制的事情会导致睡不着觉。

　　5、睡前不良的习惯会影响睡觉，比如睡前有饮酒、喝茶、抽烟，或者睡前进行大量的体育运动让皮层比较兴奋，或者上床睡觉之前有些不好的睡眠卫生习惯，比如刷手机、看平板电脑等闪光的刺激，都可能会影响睡眠，导致失眠的情况发生。