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莲子的功效与作用是什么？

莲子的功效与作用

　　莲子功效：清热降火、降血压、促进睡眠。

　　新鲜莲子吃到嘴里甜滋滋、凉丝丝的，有清心解热的功效。

　　夏季炎热容易烦躁，剥开几颗鲜嫩的青莲子，在齿间细细品味，立刻神清气爽、心旷神怡。

　　嫩绿的莲子心，夹在莲子中间。

　　别看它不起眼，功效可不少。

　　莲子心可以降血压、除心火。

　　脑力工作者用莲子心泡茶喝，可以健脑、增强记忆力、提高工作效率。

　　扩展资料：

　　莲子的功效与作用

　　1、健脑。

　　中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。

　　2、强心安神。

　　莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用；莲子中央绿色的芯，称莲子芯，含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道极苦，有清热泻火之功能，还有显著的强心作用。

　　3、清心祛斑。

　　带心莲子能清心火，祛除雀斑，然不可久煎。

　　参考资料来源；人民网-夏季吃莲子好处多莲子的功效与作用

　　参考资料来源；人民网-常吃莲子清心火细数莲子6大功效