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晚上睡觉多梦是什么原因引起的

　　女性在晚上睡着的时候会做梦,有很多种原因,包括生理、疾病、精神方面的因素。

　　睡眠质量不佳会导致晚上睡觉多梦,导致睡眠质量不佳,都会导致睡眠障碍,出现多梦的症状。

　　2、更年期女性常见疾病的因素,如植物神经紊乱紊乱,是由体内内分泌激素分泌失调引起的,主要表现为睡眠障碍、记忆丧失、注意力不集中等。

　　此外,甲状腺功能激素亢进会导致基础代谢率升高,这是因为甲状腺激素分泌过多导致基础代谢率升高,这也可能会影响睡眠质量,同时要做相关检查,明确病因。

　　3、焦虑症、抑郁症等精神因素患者,都会出现睡眠障碍的问题,需要经过专科医生的心理辅导和心理干预,辅以药物治疗,才能有效地缓解症状。

　　患有夜间睡眠时间过长的人要注意白天,不要睡太久。

　　除部分老人可适当睡觉外,其余人最好不要睡太久,否则必然会影响晚上的睡眠质量。

　　举例来说,夏天很热,不要选择午休时间。

　　许多人会有喝咖啡的习惯,特别是一些上班族。

　　累了就喝咖啡,但是咖啡在体内存在很长一段时间,这样会影响到晚上的睡眠。

　　锻炼有助于睡眠,但睡前4个小时最好不要运动,不然会让身体兴奋,难以入睡。

晚上睡觉多梦的原因是什么

　　1、精神情绪的因素比如最近是否经常处于焦虑、紧张、抑郁的状态，是否工作压力过大以及过度的担忧，都会引起失眠、多梦。

　　2、性格特点，有一部分人过分的追求完美做事过于认真，以及谨慎，所以可以导致睡眠不好，多梦的现象。

　　3、有一部分人睡觉前喜欢喝浓茶、咖啡以及酒精。

　　大量的抽烟都会导致大脑兴奋性增强，出现睡眠功能障碍。

　　4、有一部分患者是由于内科疾病导致的，比如甲状腺功能亢进，以及各种心脏、呼吸系统疾病都会干扰患者的睡眠。

　　5、也有一些和睡眠相关的疾病，比如睡眠呼吸暂停、睡眠行为障碍等等。