睡觉心神不宁是什么原因？一般情况下，导致心神不宁的原因主要有长期性睡眠不足或者内分泌紊乱等，建议通过应用药物、改善生活习惯等方式治疗。关于睡觉心神不宁是什么原因以及睡觉心神不宁是什么原因，心慌心神不宁是什么原因，总是感觉心神不宁是什么原因，我是心神不宁是什么原因，睡觉老是心神不宁是什么原因等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

睡觉心神不宁是什么原因

　　一般情况下，导致心神不宁的原因主要有长期性睡眠不足或者内分泌紊乱等，建议通过应用药物、改善生活习惯等方式治疗。

　　但需要注意，心神不宁还可见于其他原因，建议前往专业医院，明确病因后在医生的指导下进行下一步处理。

　　1.睡眠不足：一般情况下，长时间睡眠时间不固定或者经常性熬夜导致睡眠不足后会引起身体疲惫，从而出现心神不宁的症状。

　　睡眠不足引起的心神不宁症状，一般无需治疗，可通过改善生活习惯，例如保持充足的睡眠时间，避免熬夜等方式缓解心神不宁症状。

　　2.内分泌紊乱：一般情况下，导致心神不宁的原因考虑是内分泌紊乱引起。

　　出现内分泌紊乱症状后，身体细胞因子分泌存在异常，可能刺激到人体心脏或者血管，从而导致患者出现心神不宁症状。

　　建议患者改善生活习惯，保持良好的作息，避免过度劳累，同时避免食用辛辣刺激性食物。

　　情况严重者，还可通过在医生的指导下应用安体舒通、甲状腺激素等药物进行治疗。

晚上睡眠质量不好，总是心神不宁，怎么办？

　　晚上睡觉总是心神不宁或者总是紧张、担心、害怕，提心吊胆的状态。

　　如果这种状态持续存在超过两个星期以上，要考虑是焦虑状态或者是焦虑症、焦虑障碍的情况。

　　焦虑是情绪的改变，和正常的焦虑情绪没有多大的区别，只不过病态的焦虑可能持续的时间长。

　　另外，可能是没有这种担心、害怕或者是提心吊胆的原因，说不出原因的，与现实状态不相符合的、过度的担心害怕就是焦虑，焦虑可以出现失眠，