幻听该怎么办？幻听也可以叫做幻听症，就是无指缘无故的听到一些声音，而这些声音往往是不存在的，比如常常觉得有人在叫我们，又或者莫名其妙的觉得手机响了等等状况，出现这种症状的原因有很多，可能是因为现如今人们的压力越来越大，无论是在学习还是在工作上都会存在这些问题，对应的如果要治疗幻听，那我们就要保持一个愉悦的心情，调节好我们的情绪，也可以听听歌，打打球，这都是治疗幻听的好办法。关于幻听该怎么办以及幻听该怎么办，幻听怎么办，怎样解决幻听，怎么缓解幻听的方法，幻听的解决方法等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：
幻听该怎么办
幻听也可以叫做幻听症，就是无指缘无故的听到一些声音，而这些声音往往是不存在的，比如常常觉得有人在叫我们，又或者莫名其妙的觉得手机响了等等状况，出现这种症状的原因有很多，可能是因为现如今人们的压力越来越大，无论是在学习还是在工作上都会存在这些问题，对应的如果要治疗幻听，那我们就要保持一个愉悦的心情，调节好我们的情绪，也可以听听歌，打打球，这都是治疗幻听的好办法。
调节情绪治幻听
1如果压力太大，不妨调慢生活，不再给自己制定超额计划，不再把时间安排得满满当当。
从繁忙的工作中留出休闲的时间，吃饭、睡觉、散步、会友、陪亲人，或者看日落、品香茗听音乐。
2聆听舒缓音乐，帮助缓解疲劳，放松精神。
诸如陶吧、十字绣一类活动都可以让身心安静下来。
3如果环境对患者刺激性太大，建议避开刺激性环境"脱敏治疗"。
营造良好的家庭环境。
将患者的病情、治疗原则及方法、预后等告诉其家属，要求家属予以同情、体贴、耐心和蔼的态度配合治疗，采取恰当温和的方法来处理患者与家属的人际问题。
总之，保持良好平和的心态，无论发生什么都告诉自己没事，提高心理承受能力，心安才会福至。
适当运动治幻听
1感觉被烦恼包围的时候，不妨到户外踏踏青，散散步，或者进行一些力所能及的运动项目，如快走、慢跑、散步、踢毽、羽毛球等，坚持1-2个小时，就可以排解阴霾的心情。
2适当锻炼可以充分调动人体潜能，活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。
3特别是早晨的时候锻炼有益于培养好心情。
比如很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期下去将会严重损害身体机能，加重消极、负面情绪。
而通过晨起锻炼可以渐渐改变懒散的习气。
4如果负面情绪太多，强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，自信心就会重燃起来。
按摩法治幻听
通过刺激耳部，促进耳部血液循环，疏通经络，改善相应的神经功能。
1按摩耳廓。
用拇指和食指沿耳廓上下来回按摩，直至耳廓充血发热。
2上拉耳廓。
用右手绕过头部拉住左耳廓上沿向上拉20次，再用左手以同样的方法拉右耳廓20次。
3下拉耳垂。
用双手拇指和食指捏住耳垂向下拉，手法由轻到重，每次15到20下。
4推摩耳根。
食指放在耳前，拇指放在耳后沿耳根由下向上推摩，每次40至50下。
推后感觉耳部发热，面部、头部也会有发热的感觉。
腹式呼吸治幻听
第一，呼吸要深长而缓慢。
第二，用鼻吸气用口呼气。
第三，一呼一吸掌握在15秒钟左右。
即深吸气(鼓起肚子)3—5秒，屏
息1秒，然后慢呼气(回缩肚子)3—5秒，屏息1秒。
观息法治幻听
可在早晚的时间练习观息法，练习时轻轻闭上双眼，把注意力放在呼吸上，无论任何念头出现，你都要以不推、不抗、不纠缠的心接纳它，而你所需要做的就只是纯然的观察呼吸，以盘腿的姿态，二十分钟时间为基础，半个月至一个月后，可以延长练习时间至四十分钟到—个小时。
总之,保持良好平和的心态,无论发生什么都告诉自己没事,提高心理承受能力,心安才会福至。
幻听有什么有用的方法解决？
幻听的治疗包括药物治疗、心理治疗、手术治疗、物理治疗等多种措施。
1.药物治疗，如颅内感染引起的幻听则要进行抗感染治疗，抗感染药物可以选择广谱抗生素，比如头孢曲松、头孢哌酮舒巴坦等，脑水肿引起的幻听可以使用脱水剂，如速尿、甘露醇等进行治疗。
另外，幻听常常出现在精神科相关疾病的表现中，如精神分裂症，伴抑郁症，双相情感障碍、躁狂症等疾病都会出现幻听，要使用抗精神病药，如利培酮、氟哌啶醇、奥氮平、喹硫平、帕利哌酮、布南色林、舒必利等进行对症治疗。
2.心理治疗，可以采取认知行为治疗、注意力训练等进行干预。
3.手术治疗，主要针对神经系统的器质性病变引起的幻听，比如脑肿瘤、脑出血等可以进行肿瘤切除、出血引流等措施。
4.物理治疗，精神分裂症等疾病引起的幻听药物治疗效果欠佳时，也可以配合采取经颅磁刺激治疗。
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