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枸杞的功效与作用泡水喝的功效

枸杞子泡水喝的功效

　　 枸杞子泡水喝的功效

　　 　　枸杞子泡水喝的功效，枸杞子在日常生活中是很常见的一种食物，很多人拿来煮汤或者泡水的，很多人都很喜欢喝枸杞子水的，以为它对人体是有很多功效的，下面我分享枸杞子泡水喝的功效，一起来看下吧。

　　枸杞子泡水喝的功效1

　　

　　 　　 枸杞子泡水喝的功效

　　 　　 1、美容养颜

　　 　　每天服用一杯枸杞子茶，有美容养颜的作用，能够提高皮肤吸收氧分的能力，这样就能帮助表层皮肤细胞有足够的营养保持，令肌肤更加的白皙有弹性。

　　 　　 2、改善睡眠

　　 　　枸杞子和红枣泡水喝能够帮助改善睡眠，建议最好能够每天下午的时候服用一杯枸杞茶，到晚上的时候能够大大的提高睡眠质量。

　　经常饮用能够很好的改善身体体质。

　　 　　 3、延缓衰老

　　 　　枸杞子中含有的维生素C、维生素E、胡萝卜素和铁等营养，有较好的`抗氧化作用。

　　枸杞可对抗自由基过氧化，防止细胞被自由基破坏而使人衰老，经常用枸杞子泡水喝能够有效延缓衰老，延年益寿。

　　 　　 4、明目清火

　　 　　枸杞子泡水喝有非常不错的明目效果，改善长期用眼导致的眼睛干涩、眼睛疲劳、视力模糊、头晕眼花等，民间也经常将枸杞子作为治疗慢性眼病的食疗方法。

　　另外，在天气炎热时，身体很容易出现上火以及肝火旺盛的情况，这个时候服用枸杞子也能够起到清火的作用。

　　 　　 5、提高免疫

　　 　　枸杞子能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。

　　对于人体的五脏六腑，血液循环都有保健和促进作用，非常适合体质虚弱和抵抗力差的人食用。

　　 　　 6、防脱生发

　　 　　由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关，而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脱生发的良药之一。

　　用枸杞子泡水非常适合脱发患者服用，可以有效改善人体的内循环，给头发的生长营造自然健康的环境

　　 　　 7、补肾

　　 　　枸杞子自古就是补肾良药，用枸杞子泡水喝可以补肾，须发早白及小便后余沥不禁有一定的疗效作用。

　　枸杞子在补肾壮阳方面有独到的作用，还能治疗慢性肾衰竭。

　　 　　 8、养肝护肝

　　 　　枸杞子泡水喝对肝损伤有保护作用，可帮助促进蛋白质的合成，促进肝脏细胞功能的恢复，有效养肝护肝。

　　枸杞子泡水喝的功效2

　　

　　 　　 1、枸杞子泡水喝的禁忌

　　 　　一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。

　　挑枸杞子时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞子质量最好。

　　 　　但它毕竟它是食药同源的一种，不是所有的人都适合服用的。

　　由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

　　 　　虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用。

　　有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。

　　所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。

　　 　　 2、季节不同枸杞功效不同

　　 　　常用枸杞泡水喝，可强身健体。

　　专家指出，季节不同，枸杞子泡水喝的功效有所区别。

　　 　　春季：常用电脑，眼睛容易疲劳，用枸杞泡茶，滋阴明目。

　　取适量枸杞，洗净放入杯中，用开水冲泡，温浸10—15分钟即可饮用。

　　泡前将枸杞切成两半，药效更好。

　　 　　夏季：天气炎热，用枸杞泡水可除肝火。

　　要想让枸杞的功效全发挥出来，最好方法是煎煮，即将枸杞放入砂锅中，加水，大火烧开后改用小火，煎煮30分钟即可。

　　 　　秋季：空气干燥，取适量枸杞洗净，与粳米一起煮粥，有很好的滋阴润燥效果。

　　 　　冬季：冬季寒冷，人们需要抵御寒冷，取适量枸杞泡在酒中，浸泡7天后方可饮用。

　　也可用枸杞泡水喝，同样可滋阴御寒、润肺抗燥。