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黑枸杞与红枸杞的功效区别百科

　　黑枸杞与红枸杞的功效大多数存在花青素，功效可能会有略微的不同，大致上并没有太大的区别。

　　1、黑枸杞功效：黑枸杞通常可以起到补肝肾和益精血的作用，同时可以起到明目和美容养颜以及抗衰老的功效，里面含有丰富的维生素和矿物质以及微量元素，其中还含有一定的花青素，对于延缓衰老有较大好处，同时可以提高自身的机体免疫力。

　　2、红枸杞功效：红枸杞同样可以起到补肝补肾以及明目的作用，有利于改善身体出现的肾脏亏虚和提高自身的视力，适量的摄入有利于缓解身体出现的机体免疫力低下和缓解肾脏亏虚，通常属于是温补性的食物，并不可以长时间过量的摄入，可能会导致身体出现上火。

　　枸杞一般可以通过泡水或是煲汤等方式摄入，同时饮食要荤素搭配，均衡营养，全方面补充体内所需，多吃一些含蛋白质维生素较高的肉食和水果蔬菜，避免过多摄入油腻煎炸类的时候，有可能会导致自身的心血管负担逐渐加重，还可能会引起冠状动脉粥样硬化等多重的严重后果。

黑枸杞与红枸杞的功效区别 黑枸杞与红枸杞的功效有什么区别

　　1、黑枸杞与红枸杞都是营养价值比较高的中药药材，黑枸杞与红枸杞在功效方面是有一定区别的。

　　黑枸杞当中含有许多的蛋白质，糖类，微量元素等，有补肾，防止脱发，延缓衰老，美容养颜等功效。

　　 2、红枸杞含有许多的维生素，氨基酸，多糖。

　　主要功效是清心明目，缓解疲劳。