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石榴籽可以吃吗？

　　石榴籽可以食用,石榴籽虽然味道不好,但是本身无毒,而且不含对人体有害的物质。

　　另外,石榴籽中含有一些营养物质,可作为部分保健产品和营养品的辅料,偶尔食用,不但不影响健康,还可以帮助补充营养,促进消化,改善皮肤等。

　　1、补品:石榴籽内含有一定的维生素C、维生素E、石榴多酚、矿物质等营养元素,适量食用对补充人体微量元素有一定的积极作用;

　　2、增进消化:石榴籽富含膳食纤维,能促进胃肠道蠕动,有助消食;

　　3、皮肤改善:含抗氧化剂,对减少或清除体内自由基有促进作用,对改善眼睛疲劳、皮肤状况有一定帮助。

　　因质地较硬,直接吃起来口感较差,可将其、榨汁或泡酒等二次制作后食用,以避免在咀嚼或吞服时损伤口腔、牙齿或胃肠道黏膜,也能更好地吸收营养。

　　另外,对于本身胃肠道功能较差、肠胃较弱的人群,不建议食用,不仅没有消食的作用,反而会加重胃肠道的负担,出现腹痛、腹胀、反胃、恶心等不适症状。

石榴里的籽能吃吗？

　　石榴，石榴科石榴属植物，石榴为落叶乔木或灌木。

　　性味甘、酸涩、温，具有保护眼睛、美容肌肤、抗菌抑菌、预防心血管疾病、杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。

　　石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。

　　中国南北都有栽培，安徽怀远县是中国石榴之乡，“怀远石榴”为国家地理标志保护产品。

　　中国传统文化视石榴为吉祥物，视它为多子多福的象征。

　　食疗：

　　⒈适宜口干舌燥者、腹泻者、扁桃体发炎者；

　　2 肠胃不适的朋友不要过多吃石榴，龋齿、牙疼治疗的朋友不要多吃，吃完最好漱口。

　　3 便秘、尿道炎患者、糖尿病、实热积滞者禁食。

　　食物相克：

　　石榴不可与西红柿、螃蟹、西瓜、土豆同食。

　　若与土豆同时服用，可用韭菜泡水喝下去解毒。

　　石榴籽是可以吃的。

　　石榴内含多酚、各类维他命、菜酸和矿物质等多种成分。

　　石榴籽蕴含维他命C、维他命E和红石榴多酚，这三种成分结合起来，就成了效力惊人的抗氧化剂，有研究显示，它甚至比红酒和绿茶还要高出3倍，更是维他命C和维他命E的50倍。

　　有助于保持身体不受自由基的侵害，从而改善暗黄肤色，有助于排毒及延缓肌肤老化。

　　减缓因糖尿病引起的视力损伤，提高视觉灵敏度。

　　促进脑部功能。

　　促进关节润滑液分泌，促进关节的适应性以及皮肤弹性。

　　1、石榴籽不易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼一嚼，然后吐出来。

　　2、由于石榴有几种品种，籽有软有硬，因此吃的时候要看情况，吃不惯的话吃几颗就好了。

　　3、牙口和肠胃功能不太好的朋友，可以将石榴的果实榨汁打碎饮用，这样就可以摄取到石榴籽的营养了。

　　不建议一次性吃太多的石榴，并且，吃完石榴之后要记得刷牙。