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女人38岁怎么保养就不老了

　　女人38岁一般可以通过饮食保养、运动保养、做好皮肤护理等方式。

　　1、饮食保养：38岁的女性已经逐渐的进入中年，体内的雌激素分泌量就会逐渐的减少，平时生活中可以多吃一些优质蛋白和植物雌激素高的食物，比如牛奶和豆制品等食物，身体的保养有好处。

　　2、运动保养：可以经常参加一些户外运动，比如跑步和游泳以及练瑜伽等，在运动的过程中能够消耗体内的热量，也能加快体内的新陈代谢速度，让身体出汗，将毛孔里面的毒素和垃圾排出体外。

　　3、做好皮肤护理：38岁的女性体内的胶原蛋白会逐渐的流失，日常做好皮肤的护理工作，这样才可以让皮肤看起来更加的湿润和娇嫩。

38岁的女人怎样保养

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　　保养第一步--睡眠

　　这是一个老生常谈的话题，论睡眠对女人的意义，那真的是关键。

　　好的睡眠会让你看起来神采奕奕，也不会有很多的皮肤问题，黑眼圈什么的也不容易找到你。

　　所以爱美的女人一定要有好的睡眠。

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　　保养第二步--饮食

　　说实话，饮食习惯对人体的影响是显而易见的。

　　找到适合你自己的饮食习惯，坚持，你会发现食物带给你的不仅仅是饱腹感而已，面色的红润，头发的漆黑都是长期坚持好的饮食习惯的馈赠。

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　　保养第三步--运动

　　话说一个人给人的感觉年轻，他/她一定不是过度肥胖或者弱不禁风。

　　他/她应该是健康的，散发着迷人的气质。

　　而坚持运动的女人，体型完美，气质出众，穿什么都是模特，这样的女人，怎么会显老？

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　　保养第四步--勤喝水

　　多喝水的女人是不容易便秘的。

　　这是重中之重。

　　便秘使人的皮肤很差，各种痘痘色斑都会找上你。

　　平时养成良好的喝水习惯，皮肤就会水水嫩嫩的，皮肤好的女人不显老。

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　　保养第五步--护肤

　　皮肤长期暴露在外，风吹日晒，如果不注意护肤，完全无法想象。

　　也许你就是背影看起来20左右，回头就是40岁的脸。

　　这多么恐怖！护肤需要根据自己的皮肤特质来进行，这里小编就不细说了。

　　但是对于那些裸露在外的部位，保湿是必不可少的。

　　同时不要忘了有一双优雅的手，护手霜随时抹上呀。

　　还有脚，有的女人很美，但是你低头一看她那双穿着高跟鞋的脚，到处都是老茧，瞬间美感全无～

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　　保养第六步--读书

　　腹有诗书气自华。

　　爱读书的女人不会给人很轻浮，花瓶的感觉。

　　你会觉得跟她在一起特别的舒服，她有她的涵养，对事物的理解也不是随波逐流。

　　这样的读书女人怎能不为她的容颜加分呢？

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　　保养第六步--衣着

　　好看的女人，不一定是美女，但是她的气质足够吸引你，她一定是衣着得体的。

　　不需要从头到脚都用昂贵的名牌打造和包装自己，她自己就是最好的名牌。