怎样发奶最快最有效？快速发奶可以通过吸吮、调整饮食、按摩等。关于怎样发奶最快最有效以及怎样发奶最快最有效，如何快速发奶的方法，如何快速发奶给宝宝，有什么办法可以快速发奶，如何有效的发奶等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

怎样发奶最快最有效

　　快速发奶可以通过吸吮、调整饮食、按摩等。

　　1.吸吮：快速发奶一般情况下可以让小孩子适当地吃奶，通过对乳头部位进行刺激，一般情况下有利于促进乳汁分泌。

　　2.调整饮食：女性在饮食方面可以通过适当的喝鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等，一般情况下可以促进乳汁分泌。

　　3.按摩：通常情况下可以针对乳房部位进行按摩，在按摩过程当中能用来促进乳房血液循环，可以起到快速发展效果。

　　除了上述方法之外，也可以通过调整生活方式等治疗。

产妇催奶食谱哪些最有效

　　一、猪蹄汤

　　原料：猪蹄两个（剁成小块）、花生（或黄豆）小半碗（提前泡一下）、姜

　　5片、盐少许

　　做法：1、锅中放入冷水，水开后将猪蹄放入，用开水略煮一下，断生后捞

　　出；2、砂锅中到入开水，将焯好的猪蹄放入锅中，放入姜片，大火煮沸后

　　改小火炖1.5小时，加入花生（黄豆）再小火炖1.5小时即可，出锅前撒少许

　　盐调味。

　　二、鲫鱼汤

　　主料：鲫鱼辅料：葱花

　　方法：少量油爆香葱花，放入鲫鱼两面煎一下；倒入水，大火煮开，转小火

　　煮半个小时即可。

　　可以放入少量的盐调味，此鲫鱼汤可以天天喝

　　三、小米红枣粥

　　主料：小米、红枣

　　方法：小米和红枣熬成粥建议每天早上作为早点喝，很营养也不腻，或者小

　　米红豆粥。

　　西医对于奶水不足，除了乳房按摩及催产激素注射外，并没有很好的处理方法，而中医则建议食补加药补。

　　当采用以上都不佳是可以用中药[【张氏催奶方】]煎服黄酒做药引催奶，这也是最快最好的办法。

　　也是一个广为流传的方子