每天六颗枣吃了两年的效果？红枣的个头有的大，有的小表面是红色的，新鲜的枣子采摘下来之后，经过晾晒，加工制作成红枣肉厚，味甜，入口清香，纯正有一股淡淡的甜味，许多人食用红枣可以生血，本身含糖量并不高，具有减肥，调理身体，滋补气血的功效，那么经常吃红枣会长胖吗？红枣，以形大核小、肉厚味甜者最好，所以又叫大枣。关于每天六颗枣吃了两年的效果以及每天六颗枣吃了两年的效果，每天吃红枣多少个合适，经常吃红枣会不会长胖呀，经常吃红枣会不会长胖，常吃红枣会不会发胖等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

每天六颗枣吃了两年的效果

　　红枣的个头有的大，有的小表面是红色的，新鲜的枣子采摘下来之后，经过晾晒，加工制作成红枣肉厚，味甜，入口清香，纯正有一股淡淡的甜味，许多人食用红枣可以生血，本身含糖量并不高，具有减肥，调理身体，滋补气血的功效，那么经常吃红枣会长胖吗？

　　红枣，以形大核小、肉厚味甜者最好，所以又叫大枣。

　　我国用红枣治病，由来已久。

　　早在《神农本草经)中，就已将红枣列为上品，认为它具有补气健脾的功效。

　　《本草纲目》更指出，红枣是脾之果，脾虚患者最宜食之。

　　直至现代，中医使用大枣，也主要用于治疗脾胃虚弱引起的消瘦无力、食少便稀等症。

　　民间治疗面黄饥瘦，胃日不开、消化不良，常将大枣去核，小火焙干，研成细末，每次服9克，同时加服生姜末3克，确有一定效果。

　　现代实验也证明，服用大枣能使动物的体重增加，肌力增强。

　　很多古医药书都指出红枣有养血功效，中医补养气血的方剂中，也几乎都使用大枣;民间取大枣500克，去核、煮熟，加入黑豆面250克，共同捣烂作成丸子，每次服3克，每日3次，用于治疗贫血有效;如将红枣30克、黄芪30克、当归10克同煎服用更好。

　　现代研究也表明，大枣的营养十分丰富，不仅含有大量的糖类，而且含有蛋白质、维生素以及铁、钙、磷等矿物质，所以贫血及营养不良的人食用大枣很有帮助。

　　国外有人在虚弱患者中做对比试验，结果发现，凡连续吃枣子的，其健康恢复的速度比只服用维生素类药物的，要快3倍以上。

　　体虚易患伤风感冒者，经常吃一些枣子，也有助于增强抵抗力;因体虚而伤口不易愈合的，用红枣、黄芪各30克煎服，则能促进伤口愈合。

　　红枣的维生素含量特别丰富，维生素C含量在水果中名列前茅，每斤鲜枣高达3800~6000毫克，比等量的梨要多几十倍，而且维生素P的含量，也是百果之冠，难怪有人称它为“天然的维生素丸”。

　　正因为它含有大量的维生素C和P，所以近年来常用大枣防治坏血病、过敏性紫癜、血小板减少症、高血压病、动脉硬化症等。

　　红枣是一种流传已久的食物，这种食物可以当药，也可以当做是滋补的食物，不仅含有大量的糖分，还富有蛋白质和维生素，钙物质对身体有很好的帮助，经常吃一些枣子有助于身体健康，并不会让人发胖，但是红枣不能吃太多容易上火。

经常吃脆枣有什么好处？

　　好处：

　　1、强健骨骼

　　枣富含钙元素，常食用可预防骨质疏松。

　　尤其是中老年女性，可适量食用枣进行骨质疏松的预防。

　　2、保肝排毒

　　枣中的铁含量较高，常食用可起到保肝排毒的作用。

　　想保肝排毒的朋友，建议每日用干枣泡水喝。

　　3、健脾益胃

　　中医认为，枣适合脾胃虚弱者食用。

　　这部分人群，每日可吃7颗左右的枣进行护养。

　　若是同时伴有腹泻现象者，可将枣与党参、白术共用。

　　坏处：

　　1、痰湿偏盛者。

　　这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。

　　大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适。

　　这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。

　　2、爱上火的人。

　　这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油。

　　3、感冒初期患者。

　　感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用大枣，其黏腻的性质常常会导致邪气滞留，造成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除，不利于恢复。

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　　扩展资料：

　　枣虽然可以经常食用，但一次最好别超过20枚，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。

　　过多吃枣会引起胃酸过多和腹胀。

　　腐烂的大枣在微生物的作用下会产生果酸和甲醇，人吃了烂枣会出现头晕、视力障碍等中毒反应，重者可危及生命，所以要特别注意。

　　。

　　红枣具有补血的效果，一般认为最适合女性食用，但有些情况下却并非如此：月经期间有眼肿或脚肿、腹胀现象的女性不适合吃红枣，否则水肿的情况会更严重；体质燥热的妇女不适合在月经期吃红枣，否则会造成月经量过多。

　　参考资料来源：/sd.people.com.cn/n2/2016/0728/c172848-28742041.html"target="_blank"title="人民网-4类人不宜吃大枣养生大枣每次吃多少最好">人民网-4类人不宜吃大枣养生大枣每次吃多少最好

　　参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E6%A2%A8%E6%9E%A3/1383255？fr=aladdin&fromtitle=%E8%84%86%E6%9E%A3&fromid=3219586"target="_blank"title="百度百科-脆枣">百度百科-脆枣