基础代谢怎么算每天需要的能量？基底代谢率能反映人体清醒、安静状态下的能量代谢,男性与女性各有差异,因此,计算基础代谢率时,男性与女性有所不同,1.基本代谢是指身体在清醒、安静的状态下,没有外界环境、精神等因素影响的能量代谢,有的疾病还会导致基础代谢明显升高或者降低,比如甲状腺功能异常。关于基础代谢怎么算每天需要的能量以及基础代谢怎么算每天需要的能量，基础代谢怎么算热量缺口，基础代谢率计算器，女性基础代谢怎么算，一个人的基础代谢怎么算等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

基础代谢怎么算每天需要的能量

　　基底代谢率能反映人体清醒、安静状态下的能量代谢,男性与女性各有差异,因此,计算基础代谢率时,男性与女性有所不同,

　　1.基本代谢是指身体在清醒、安静的状态下,没有外界环境、精神等因素影响的能量代谢,有的疾病还会导致基础代谢明显升高或者降低,比如甲状腺功能异常。

　　2.女性基础代谢率=661+9.6×体重(kg)+1.72×身高(cm)-4.7×年龄。

　　3.基位代谢率=67+13.73×体重(kg)+身高5×。

　　基础代谢率异常,要考虑到患者的年龄、性别、温度和气候、甲状腺功能等,药物、神经活动等因素都会影响到基础代谢,所以要做好检查,如果检查结果是不是基础代谢率异常,应该及时去正规医院进行检查,明确病因或者医生的指导。

人体每天基础代谢大概多少？

　　基础代谢率的计算公式如下：

　　女性基础代谢率=661+9.6*体重(kg)+1.72*身高(cm)-4.7*年龄

　　男性基础代谢率=67+13.73*体重(kg)+5*身高(cm)-6.9*年龄

　　比如：肖女士，年龄35周岁，身高1.60米，体重75公斤。

　　那么她每天的基础代谢是：

　　661+9.6*75+1.72*160-4.7*35=1492千卡

　　以上是理想状态下人本需求能量的计算方法，假如你参与活动或运动的话，能量消耗会增加。

　　扩展资料：

　　人体在清醒而极端安静情况下，不受精神紧张、肌肉活动、食物和环境温度等因素影响时的能量代谢率。

　　测定基础代谢率，要在清晨未进早餐以前，静卧休息半小时（但要保持清醒），室温维持20℃上下，按间接测热法利用仪器进行测定。

　　基础代谢率的单位为KJ/m2/h（千焦/平方米/小时），即每小时每平方米体表所散发的热量千焦数。

　　在同一性别、体重和年龄组的正常人中基础代谢率很接近，其中约90%以上的人其代谢率与平均值相差不超过15%。

　　故临床上以此百分值作为正常值的界限。

　　超过这一界限就被认为基础代谢异常。

　　如甲状腺机能亢进的患者，其基础代谢率可比正常值高20～80%；而甲状腺机能低下者则比正常值低20～40%。

　　基础代谢率的测定是临床上诊断甲状腺疾病的简便而有效的方法。

　　其他如肾上腺皮质和垂体前叶激素分泌不足时，也可表现为基础代谢率降低。

　　体温升高时，基础代谢率也升高。

　　通常体温每升高1℃，基础代谢率就升高13%。

　　人在长期饥饿或营养不足时，会出现基础代谢降低。

　　此外，测定基础代谢率和在不同活动强度下的能量代谢率也是合理制定营养标准，安排人们膳食的依据。

　　基础代谢率是指人体在基础状态下的能量代谢。

　　基础状态是指人处在清醒而又非常安静，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等因素影响时的状态。

　　单位时间内的基础代谢称为基础代谢率。

　　不超出或不低于正常值的15%，均属正常。

　　基础代谢率的测定，是临床诊断甲状腺疾病的主要辅助方法，甲状腺机能亢进时，基础代谢率可明显升高，甲状腺机能低下时基础代谢率则明显降低。

　　在临床和生理学实验中，规定受试者至少有12小时未吃食物，在室温20℃，静卧休息半小时，保持清醒状态，不进行脑力和体力活动等条件下测定的代谢率。