老年人每天的睡眠时间大约为几小时正常？老年人每天的睡眠时间要根据睡眠习惯、身体状况等方面来判断，一般会比正常成年人要少，低于6小时左右，因为正常成年人每天的睡眠时间大约6小时到9小时，通常以8小时为宜。关于老年人每天的睡眠时间大约为几小时正常以及老年人每天的睡眠时间大约为几小时正常，老年人每天的睡眠时间大约为几小时呢，老年人每天的睡眠时间大约为几小时以上，老年人每日的睡眠时间大约为几小时，老年人的睡眠一般每天几个小时等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

老年人每天的睡眠时间大约为几小时正常

　　老年人每天的睡眠时间要根据睡眠习惯、身体状况等方面来判断，一般会比正常成年人要少，低于6小时左右，因为正常成年人每天的睡眠时间大约6小时到9小时，通常以8小时为宜。

　　1.老年人随着年龄的增长，会患有一些疾病影响睡眠时长，比如：

　　①男性由于前列腺功能退化，会引起尿频、尿急、尿不尽等症状，造成起夜频繁，从而影响睡眠时长，可用前列康舒胶囊、普乐安等药物治疗；

　　②女性由于津液减少，阴虚加重，容易有思虑过重、多梦、五心烦热等症状，会造成失眠，从而影响睡眠时长，可用养血安神胶囊、补中益气汤、知柏地黄丸等药物治疗。

　　2.此外由于老年人褪黑素分泌减少、大脑退化等问题，会导致其睡眠时长缩短，平时应注意饮食营养均衡、适度锻炼，必要时可以服用百乐眠、褪黑素维生素B6胶囊等药物治疗。

老年的人一般睡几个小时较好？

　　其实， 不同年龄的人对睡眠的需求不同，尤其是受生活方式和健康的影响。

　　根据美国国家睡眠基金会历时两年多才完成的调查研究报告，就睡眠时间提出的建议：

　　成人(26-64岁)：睡眠时间为7-9小时；

　　老年人(65岁以上)：睡眠时间为7-8小时。

　　当然，上述所说睡眠时间并非标准时间（请勿对号入座），毕竟每个个体不同，会有不同的睡眠习惯、身体素质等方面差异，自然会存在睡眠时间的差异。

　　据调查，我国有7成老人有睡眠障碍。

　　老年人平均每晚都会觉醒3-4次，并有44%的人几乎都伴随着失眠度过夜晚。

　　65岁以上的男性和女性中将近一半人表示，他们至少有一个睡眠问题。

　　随着年龄的增长，老年人身体机能逐渐衰退，大脑逐渐老化，褪黑素分泌也越来越少，继而引发难以入眠、辗转反侧、容易惊醒、彻夜难眠等不同的睡眠问题。