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每天喝红枣水有什么好处和坏处

　　饮用红枣水对心脑血管有保护作用,但坏处是喝多了容易上火。

　　1、红枣水能保护心脑血管,喝红枣水对身体有益,红枣水中含有大量糖分,每天适量饮用一些红枣水,能增强体质,而且对降低胆固醇有很好的效果,还能保护心脑血管,预防心脑血管疾病的发生。

　　假如有高血压及高血脂症,也可以每天适量饮用一些红枣水,对于预防疾病复发有一定的作用。

　　红枣有补气养血的功效,能有效预防贫血。

　　2、容易上火,在喝红枣水的时候一定要适量,如果一次喝多了,很容易导致身体出现上火的情况,同时还会导致口腔溃疡的发生。

　　红枣水与萝卜水不能同时饮用,否则会导致胃黏膜受到刺激,导致胃胀、胃痛等症状出现。

　　日常生活中还要多吃一些新鲜的蔬果,补充身体所需的维生素以及微量元素,对身体健康有很好的帮助。

天天喝红枣水，有什么好处和坏处

　　喝红枣水的好处就是可以补益气血、健脾胃的功效。

　　坏处就是喝多的话容易上火。

　　红枣的功效

　　1、健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。

　　2、补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。

　　台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。

　　3、养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

　　4、缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。

　　如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。

　　吃红枣的注意事项

　　一：不宜和黄瓜或萝卜一起食用

　　萝卜会有抗热血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，这两种成分都是红枣的克星，都会破坏红枣的维生素，从而导致红枣的营养价值流失。

　　二：不可过量

　　本草纲目中说：“多食令人寒热，凡羸瘦者不可食。

　　”脘腹胀满、食欲不振者不宜食用。

　　因其含糖量较高，糖尿病患者不宜食用红枣气味甘、辛、热，性偏湿热，容易生痰生湿。

　　痰湿壅盛的人多食红枣以后，原先的症状容易加重，出现寒热口渴、胃胀等不良反应。

　　吃枣还要注意保护好牙齿。

　　每天吃枣以不超过50克为宜。

　　三：单吃生红枣补血

　　红枣含有大量的铁元素，的确对缺铁性贫血有很大的疗效，还可以促进白细胞生长，提高血清白蛋白，保护肝脏。

　　但是如果只是单单靠吃红枣来补血，补血的效果甚小，如果想达到最佳的补血效果，应该搭配一些葡萄干、龙眼等食物。

　　更重要的一点是，如果只是靠生吃红枣来补血，不仅效果不明显，还会引起涨气腹泻。

　　生吃时，红枣皮容易滞留在肠道中不容易排出，影响肠胃消化，摄入量过大就会引起肠胃涨气，且容易引起肥胖，建议一个礼拜2到3次即可。

　　四：最好不要用水煎煮

　　因为温度超过80℃，枣里面的维生素c就被破坏了。

　　用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。

　　五：食用红枣后，不要马上吃高蛋白食品

　　吃红枣之后不要马上进食蛋白质高的食物，比如是海鲜和奶制品。

　　因为维c会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品。

　　六：服用退热药时禁忌食用

　　服用退热药物同时食用含糖量高的食物红枣容易形成不溶性的复合体，减少初期的吸收速度。

　　大枣为含糖量高的食物，故禁忌食用。

　　七：服苦味健胃药及驱风健胃药时不应食用

　　苦味及驱风健胃药是靠药物的苦味来刺激味觉器官，反射性地提高食物对中枢的兴奋性，以帮助消化、增进食欲。

　　若服用以上药物时用大枣，则明显地影响药物的疗效。