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吃烤肉会胖吗

　　烤肉是一种非常美味的食物，而且在各个地区，似乎来自韩国的正宗烤肉是最最受欢迎的。

　　不过有的人发现，自己平时吃烤肉之后，身体就会变得比较胖，吃得越多胖的越快。

　　因此就认为烤肉会让身体变胖，会刻意拒绝吃烤肉。

　　1.吃烧烤是不是容易长胖

　　单纯吃烤肉肯定会发胖的。

　　肉是人体的必须品，含有丰富的蛋白质、铁等矿物质，还有维生素B1(糖类代谢的必须物)，维生素B2(脂肪代谢的必须物)，肉还是人体能量的来源。

　　当然，肉没有碳水化合物、食物纤维、维生素A/D/E/C等其他营养元素，但是当肉与其他蔬菜一起搭配食用的时候，这些营养元素能更好的吸收到体内，同样也可以控制肉里脂肪过多所带来的不利状况。

　　吃烤肉当然不能多，吃的刚刚好不会胖也是很有可能的。

　　食材本身可能会导致肥胖，只要我们控制好量，再配以其他食物的组合，吃不胖完全有可能。

　　2.怎么吃烧烤才不会胖

　　搭配食用大量蔬菜

　　在烤肉之前，烤肉店会赠送辣白菜、海藻等小菜，一定要吃。

　　如果想要搭配烤肉点一些小菜的话，也尽量要点蔬果类的。

　　在吃烤肉过程中，店家通常会赠送一些生菜，用来包肉吃。

　　这是在烤肉中最重要的环节，请一定要大量食用生菜。

　　不要喝酒

　　除了肉可能导致肥胖外，烤肉中喝酒是导致肥胖的第二原因。

　　啤酒、甜鸡尾酒一定要拒绝。

　　不要吃相同部位的肉

　　肉的部位不同，含有的卡路里也不同。

　　内脏的卡路里要低于其他部位。

　　请选择多种不同部位的肉食用，而且也不要吃同一种肉。

吃烧烤会胖吗 吃烧烤会不会胖

　　1、如果是传统的碳烧烤，胖不胖不说，对身体肯定是有害的，如果再加上一堆的冷饮，就更加的伤身体了。

　　其实吃肉类并不会胖，吃米面类的细粮才会胖人的。

　　尤其是牛羊肉，再加上是烤的，是不会胖，只是不太健康。

　　 2、若一周吃一次的话，对体重没有太大影响。

　　只吃一顿肯定不会吧肥肉全胖回来，因为本身这段时间，其它器官也是要消耗热量的。

　　饭后长几斤是正常现象，一会等你排汗排尿，体重就恢复了。