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肝脏怎么排毒

　　肝胆排毒方法:

　　1、青色的食物

　　按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝胆排毒的食物。

　　青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

　　2、枸杞提升肝胆的耐受性

　　除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。

　　这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。

　　3、眼泪排毒法

　　作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。

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　　扩展资料:

　　肝胆排毒的好处:

　　1、排毒提高免疫力

　　肝胆排毒后过敏、肥胖、肩颈手臂与背部酸痛、各种慢性病、生理期疼痛等症状，都能逐渐改善，还可以有效改善生理期问题，以及肤质差、青春痘、过敏、酸痛疲劳、严重便秘、代谢症候群以及各种慢性病等。

　　2、肝胆排毒让脂肪代谢正常

　　经过肝胆的净化排毒以后，肝脏可以分泌更多的胆汁，对于脂肪的吸收利用与代谢有直接的影响。

　　而且肝功能也因为机能的回复，又有足够的能力处理。

　　参考资料:/health.people.com.cn/n/2015/0714/c14739-27303568.html"target="_blank"title="人民网-肝脏排毒有规律如何给肝脏排毒？">人民网-肝脏排毒有规律如何给肝脏排毒？