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适合宝宝喝的汤谱大全图片

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适合宝宝喝的汤谱大全图片

适合宝宝喝的汤谱大全图片

  很多家长为了宝宝能够健康茁壮地成长,会从小就让孩子喝很多不同种类的汤。

  因为汤中的营养成分很多,对于补充人体能量很有好处。

  但由于宝宝的体质还比较弱,有些汤喝了之后不好消化,就会造成消化不良,就很有可能会影响到宝宝的健康。

  那么,适合宝宝喝的汤都有哪些呢?

  1豆腐鱼头汤

  材料:鲢鱼头1个,豆腐50克,料酒2小匙,葱末和姜末1小匙,大豆油适量,盐少许。

  做法:

  1、鲢鱼头洗净,去鳃,切成4块;豆腐冲洗后,切成小块。

  2、起油锅下入葱姜末爆香后,入鱼头,加料酒煸炒后,加入适量水和豆腐,加上锅盖,大火煮开后,小火焖煮15分钟,加盐调味即可。

  轻松做:给宝宝吃的时候一定要注意将鱼刺剔除干净,以免卡喉咙。

  温馨小提示:富含植物蛋白的豆腐和拥有丰富胶原蛋白的鱼头,可以营养互补;豆腐中的蛋氨酸含量较少,而鱼类食物中这种氨基酸含量非常丰富,相对苯丙氨酸却比较少,而豆腐中则含量较高,这样两者可以取长补短;另外,豆腐含钙量较多,而鱼中含维生素D,两者合吃,可发挥营养素的联动作用,使人体对钙的吸收率提高很多倍。

  吃点鱼头豆腐汤,能让宝宝健脑养心,补充体力,提高灵活性、适应力。

  2鸡蓉豆腐汤

  材料:鸡胸肉50克,豆腐30克,玉米粒20克,葱末5克,高汤100克,盐少许

  做法:

  1、鸡胸肉剁碎,与玉米粒一起同高汤煮开。

  2、豆腐捣碎,加入煮开的高汤中,放入葱末和盐调味,即可。

  温馨小提示:宝宝在生长发育时,蛋白质及钙质的补充非常重要。

  豆腐和鸡蓉就都是这两种营养素的最佳提供者,再加上拥有粗纤维和抗氧化功能的玉米粒,这道汤的营养价值更高了。

  3丝瓜豆腐羹

  材料:丝瓜1根,豆腐50克,姜末1小匙,大豆油、水淀粉、盐各少许

  做法:

  1、丝瓜去皮洗净切片;豆腐切小块。

  2、起油锅加入姜末爆香后下入丝瓜,炒透后加适量水,大火煮。

  3、水煮开后,下入豆腐块,焖煮5分钟,加水淀粉勾芡加盐调味,即可。

  温馨小提示:丝瓜可以清热利肠、凉血解毒、通络活血;豆腐含有多种氨基酸,还有益气和中、生津润燥的作用,这道清淡可口的丝瓜豆腐羹,清香宜人,可以给宝宝养血补钙,强筋健骨。

宝宝风热感冒喝什么汤好

     宝宝风热感冒不要怕,因为有良方。

  一些食物的结合能够给患风热感冒的宝宝带来良好的效果,所以妈妈们不妨在食物上多花点心思煮一些汤好给宝宝,帮助宝宝早日恢复健康。

  以下是我为大家整理推荐关于宝宝风热感冒的汤谱及偏方,希望对大家有所帮助。

  宝宝风热感冒的四款汤谱

     1、三根汤

     材料:大白菜根3个,大葱根7个,芦根15克,用水煎服。

     功效:每天1次,连服2-3天。

  可辛凉解表,适用于小儿风热感冒。

  大白菜味甘、性平寒,有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰的功效。

  芦根味甘性寒,能清热、生津除烦、止呕。

     2、乌梅水

     乌梅100克,去核,白糖25克,加水500毫升,火煎至200毫升,去渣后加入白糖,冷却后饮服。

     3、大白菜白萝卜汤

     大白菜50克,白萝卜(或胡萝卜)50克,切细煮汤饮。

     4、百合雪梨冰糖水

     推荐月龄:4~12个月

     材料:鲜百合5~6片,雪梨1/4个,冰糖1小颗。

     做法:

     首先洗净鲜百合和雪梨。

  百合撕成小片,雪梨去皮、去核后切成小薄片,并同削去的雪梨皮一起放在盛有适量清水的锅中。

  大火烧开后,漂去白沫,然后转成小火煮15分钟左右,直到百合和梨片熟烂,去掉梨皮。

  然后放入1小颗冰糖煮至完全融化即可。

     注意:

     如果宝宝还比较小,可以把百合和雪梨片捞出,将汤水晾至接近体温后喂他。

  喂给宝宝前请先尝一下,如果太甜,可以加一些温开水冲淡。

  对于大一点的宝宝,可以把百合和雪梨捣成糊,跟汤水一块喂给宝宝,效果会更好。

     百合和雪梨都是凉性食物。

  百合雪梨冰糖水有生津止渴、滋阴降火的功效,尤其可以缓解感冒引起的咳嗽,但是它只适用于风热感冒。

  其实雪梨本身味道就很甘甜。

  如果宝宝能够接受,可以不加冰糖,因为糖会增加婴儿消化系统的负担。

  宝宝风热感冒的偏方

     1、红薯煲芥菜

     材料:红薯250克,芥菜150克。

     做法:红薯去皮切小块,芥菜洗净,同放入锅中,加适量清水,煮至红薯熟烂,加盐调味即可食用。

     功效:可解表,发汗、清热,适用于风热感冒。

  芥菜含维生素C较多,维生素C可提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力,减轻感冒症状和缩短病程。

  红薯含维生素C及β-胡萝卜素,保护上皮组织和呼吸道黏膜。

     2、双花红果饮

     材料:金银花30克,菊花15克,山楂10克,蜂蜜 30克。

     做法:将山楂用热水浸泡30分钟,加入金银花、菊花,置武火上水煎3分钟,滤过,兑入蜂蜜搅匀。

  每日1剂,分2次饮服。

     功效:辛凉解表,解毒利咽。

     3、乌梅汤

     乌梅100克,去核,白糖25克,加水500毫升,火煎至200毫升,去渣后加入白糖,冷却后饮服。

     四、宝宝风热感冒食疗法之:适合的食物推荐

     1、米汤:用质量好的大米熬制,滤去米渣后即可食用。

  可以加入适量的调味。

  米汤不仅提供热量,而且水分充足,易于消化吸收。

     2、绿豆汤:绿豆性凉,有清热、解毒、祛暑的功效。

  可以适量加入糖和盐饮用。

     3、藕粉:用凉开水调成糊状,然后用沸水冲熟,藕粉含碳水化合物,易于吸收。

     4、蛋羹及蛋花汤、面条或面片汤。

  总之,在疾病急性期或高热期,应以饮料和流质为宜,不要多给孩子吃高蛋白饮食。

  在恢复期或退热后,可多用半流质逐渐转为普食,以补充蛋白质、热量和矿物质。

     5、西瓜汁:夏季宝宝发热,可以饮用西瓜汁,既可以解渴退热,又吸收了瓜汁中的单糖和多种维生素等营养。

     6、鲜梨汁:梨中含糖较多,还含钙、磷、铁和维生素。

  梨具有润肺清心、消痰止咳、解热生津的作用。

  宝宝发热咳嗽时适合饮梨汁。

     7、鲜橘汁:柑橘具有健胃、祛痰、镇咳的功效,且含有维生素C、糖类及矿物质。

     8、蔬菜汁:春夏季饮番茄汁,秋冬季用菜汤。

  新鲜蔬菜中含有大量维生素C、胡萝卜素及矿物质,可补充发热宝宝体内营养素的消耗。

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