酸奶加苹果的功效和作用？酸奶加苹果的功效可以起到减肥、润肠通便、降低胆固醇、加快血液循环、提高新陈代谢等效果，但是效果是因人而异的。关于酸奶加苹果的功效和作用以及酸奶加苹果的功效和作用，酸奶加苹果的功效利于减肥吗，酸奶加苹果的功效能减肥吗，酸奶加苹果的功效作用，酸奶加苹果的功效与禁忌等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

酸奶加苹果的功效和作用

　　酸奶加苹果的功效可以起到减肥、润肠通便、降低胆固醇、加快血液循环、提高新陈代谢等效果，但是效果是因人而异的。

　　酸奶加苹果榨成汁喝后可以增加饱腹感，还可以促进肠胃道蠕动，有助于食物消化和吸收，减少身体吸收热量，从而起到辅助瘦身效果，尤其是在减肥期间，可以吃酸奶加苹果。

　　酸奶加苹果的营养成分非常丰富，比如果酸、果糖、维生素C、维生素E、乳杆菌、蛋白质、钙离子等微量元素，每天适量吃一些，对身体健康有好处。

酸奶与苹果能同食吗？

　　酸奶与苹果能同食，酸奶中营养丰富，但惟独缺乏维生素C，若与苹果同食，无论口感和营养都十分理想。

　　酸奶与苹果同食，一是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更容易消化和吸收。

　　二是酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效。