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孕妇能吃酸奶吗早期
适量的酸奶能够让我们身体产生饱腹感,而且孕妇可能偶尔会感觉没有什么胃口补充食物。
通过酸奶就可以很好的满足我们预期的效果,而且制作酸奶可以增加一些水果搭配补充孕妇的维生素。
营养分析
1.酸奶能促进消化液的分泌,增加胃酸,因而能增强人的消化能力,促进食欲。
2.酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱酸性物质转变成弱碱性,而且还能产生抗菌物质,对人体具有保健作用。
3.据墨西哥营养专家们说,经常喝酸奶可以防止癌症和贫血,并可改善牛皮癣和缓解儿童营养不良。
4.制作酸奶时,某些乳酸菌能合成维生素C,使维生素C含量增加。
5.
在妇女怀孕期间,酸奶除提供必要的能量外,还提供维生素、叶酸和磷酸;在妇女更年期时,还可以抑制由于缺钙引起的骨质疏松症;在老年时期,每天吃酸奶可矫正由于偏食引起的营养缺乏。
6.
酸牛奶能抑制肠道腐败菌的生长,还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质,又能刺激机体免疫系统,调动机体的积极因素,有效地抗御癌症,所以,经常食用酸牛奶,可以增加营养,防治动脉硬化、冠心病及癌症,降低胆固醇。
在孕早期可以喝酸奶吗
孕妇可以喝酸奶,但是孕妇要注意了,其不可喝冰酸奶。
在女性怀孕的时候,最好不要吃冷冻类食品,不然就会刺激孕妇的肠胃,而酸奶中的钙含量却远不如日常食用的配方奶粉,进而准妈妈们可以喝些配方类奶粉。
当然孕妇喝酸奶的时候还要节制,注意别喝凉酸奶,用热水烫一下就可以了。
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