戒烟最难熬的是哪几天？关于戒烟最难熬的是哪几天以及戒烟最难熬的是哪几天，戒烟多久才算成功，戒烟有什么反应和症状，戒烟1-30天身体变化，戒烟多久肺才干净等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

戒烟最难熬的是哪几天

戒烟最难熬的是哪几天？

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  　　 第一周

  　　 戒烟最困难时间应该说戒烟后的第一周，在戒烟的1-7天复吸人数最多，高达60%。

  　　吸烟者戒烟后，由于血液中尼古丁浓度降低，加上心理和行为习惯的原因，尝试戒烟者会出现种种不适，如渴望吸烟、烦躁不安、抑郁、紧张、易怒、萎靡不振、注意力不能集中、睡眠障碍等症状。

  　　 戒断症状在戒烟后几小时就会出现，虽然来势汹汹但是戒断症状是暂时的，多数人会在3～4周后逐渐减弱至消失。

  　　事实上，这也是戒烟后人体机能逐渐恢复到不吸烟状态的自身调整的过程。

  　　 戒烟一个重要的，心理烟瘾也非常困难，生理烟瘾有个几个月就过去了，但心理上需要长期坚持，持不下去。

  　　 这个时间的话需要下定决心戒烟，特别是碰到那种有出现吸烟的环境中，它可能会导致身体心理出现有烦躁。

  　　容易出现触景生情，从而导致出现想吸烟，这个主要是靠自己下定决心，控制不吸烟。

  　　 吸烟是一种不好的生活习惯，在工作或者生活当中，因为好多人吸烟容易出现复吸，并且在戒烟的过程中会使人的身体精神都受到不习惯，这个就要自己下定决心，坚持下去，就可以把这个烟戒掉，减少发生疾病，更有助于健康。