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糖尿病早上吃什么早餐最好

糖尿病人吃什么早餐比较合适呀？

　　无糖早餐有：

　　1、豆浆

　　豆浆含蛋白质和水分多，可补充糖尿病患者需要的钙质和优质蛋白质，特别是它们的血糖生成指数非常低，有稳定血糖的作用，适合作为糖尿病患者的早餐长期选用，二者可任选一种。

　　2、面包、菜包子

　　面包、菜包子是比较好的早餐谷类食物。

　　麦片相对于其他谷类食品含纤维多，比传统的米粥更适合糖尿病患者。

　　3、麦片

　　煮麦片是糖尿病患者较好的早餐食品。

　　值得注意的是，因奶粉不耐煮，故应先把麦片用水煮熟，再加上奶粉稍煮即可食用。

　　有血脂紊乱的患者，宜选低脂牛奶或低脂奶粉。

　　4、鸡蛋

　　清水煮鸡蛋，或者少量的瘦肉或鱼。

　　如果早餐中还有些蔬菜，就更趋合理了。

　　糖尿病人所使用的代餐粉应该包括如下标准：

　　1、营养：

　　营养是维持身体正常活动的必需条件，而对于糖尿病人群来说，由于疾病和药物的原因，营养的作用不言而喻。

　　营我生素酮全营粉能整体满足膳食营养素参考摄入量，也就是现代营养学中衡量营养摄入的标准，并且设计时考虑到《WS/T 429-2013成人糖尿病患者膳食指导》，糖尿病人可以使用。

　　2、饱腹感：

　　营我生素酮全营粉中蛋白质、脂肪、膳食纤维是含量最高的，换句话说就是同类产品中我们的饱腹感和饱腹时间就是最强和最长的。

　　3、热量：

　　营我生素酮全营粉1餐300kcal，每天3-4餐代餐摄入900-1200kcal热量，符合大多数官方减重指南的减重热量摄入，有效安全。

　　4、安全

　　检测项目多于国标，检测结果优于国标，并且所有报告公开对外。