怎样做孕前准备视频？关于怎样做孕前准备视频以及怎样做孕前准备视频，怎样做孕前准备男女，怎样做孕前准备图片，怎样做孕前准备极品，怎样做孕前准备等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

怎样做孕前准备视频

怎样做孕前准备？

　　孕育一个健康的宝宝是每对夫妻都非常关注的事情，因此孕前准备是相当重要的。

　　备孕中的未准爸妈要做好身体和心理两方面的准备，尤其要注意饮食，具体内容如下：

　　1、告别烟酒药物

　　如果夫妻双方吸烟或者吸食毒品，请及早停止。

　　大量研究表明，吸烟吸毒会导致流产早产和低体重出生儿。

　　此外，吸烟还可能会影响生殖能力以及男性的精子质量。

　　事实上，即使是吸二手烟也会影响受孕几率。

　　长期吸烟酗酒的夫妻，生出畸形儿的概率相对普通人来说高出很多。

　　2、拒绝咖啡因

　　摄入过多咖啡因会阻碍铁的吸收，同时，也能够增加胎死母体的风险。

　　所以最好戒掉咖啡、可乐等含咖啡因的饮料。

　　不过戒的时候，要注意循序渐进，不要一下子完全停掉，以免引起头痛等不适。

　　3、控制体重

　　过度肥胖是不利于受孕的，如果夫妻体重在正常标准范围内，受孕几率就会更高些，当然太瘦也是不行的。

　　体重指数低于20或高于30的女性相对不容易受孕。

　　 所以在准备怀孕之前，最好能够把体重指数控制在20到30之间。

　　美和知识